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汉语词语

基本信息

【词目】低落

【拼音】dīluò

【英文】low;downcast;degradation;recede

【基本解释】

指人的精神、情绪处于低迷状态，与高昂相反。属于人类负面情绪的一种。

【近义词】

低迷，沮丧，颓唐，萎靡，低沉，消沉

【反义词】

高涨，高昂，激情，激昂，昂扬

详细解释

指人的精神、情绪处于低迷状态，与“高昂”相反。属于人类负面情绪的一种。

1、下降。 王西彦 《鱼鬼》：“在紧急噪聒的水车声中，塘水一寸一寸地低落了。”

2、指程度减弱。 梁斌 《红旗谱》四八：“人们吃不到东西，情绪有些低落。”

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如何摆脱低落情绪

美国密西根大学的心理学教授兰迪·拉芬说，平均而言，一个人每3天就会有一天情绪低落，那么，怎样来摆脱恶劣的情绪呢？在此为大家提供几个有效的方法：

第一种方法是，设法找到并消除造成消极情绪的根源，并认真考虑一下，今后怎样避免发生类似的问题。

第二种方法是，对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘记自己在其他方面取得的成就。

第三种方法是，自我酬劳法，比如说，逛商店、看看喜剧电影或美餐一顿。

第四种方法是，想想有境况不如自己的人，或把自己目前的处境和过去比较一番。

第五种方法是，参加适当的运动。耗氧运动最能消除坏心情，改善情绪，如跑步、游泳等。