谌宝，生于1960年6月25日，男，汉族，陕西镇坪县曾家镇新民村人。

1984年参加工作。

1989年5月加入中国共产党，先后担任曾家乡文化专干、团委书记、副乡长；洪阳乡副乡长、乡长；斐河乡党委副书记、乡长。

2000年6月25日，镇坪县洪石河流域发生百年不遇的特大洪灾。谌宝组织斐河乡干部群众奋力抢险。在金坪和鱼坪村，他身先士卒，奋不顾身，先后为12户村民排险，从危房中救出60多人。晚7时许，看到电视通讯光缆遭受到严重损毁，为向上级报告灾情并指挥全乡抢险，他及时往乡政府返回。途中，遭遇泥石流袭击，他将同行的汪义同志推向安全地带，自己不幸被泥石流卷入洪水，献出了宝贵生命。