| 词条 | 紫菜荸荠饮 |
| 释义 | 材料主料:海带(鲜)25克 荸荠150克 北沙参3克 调料:冰糖15克 做法1. 海带用冷水反复漂洗干净,用温水浸泡4小时 2. 海带切成块,装入炖锅内 3. 荸荠洗净,去皮,切成小丁 4. 北沙参润透,切薄片 5. 炖锅中加入冷水,置旺火上烧沸 6. 然后投入荸荠丁、北沙参片,以小火炖1小时左右 7. 滤取煎煮好的液汁,倒入杯中,加入冰糖调匀,即可饮用. 营养分析海带(鲜):海带含碘量极高,碘是体内合成甲状腺素的主要原料,常食海带可令秀发润泽乌黑.海带具有一定的药用价值,因... 荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处... 食物相克北沙参:北沙参反藜芦、恶防己. |
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