科学瘦身方法类图书

名人评价

科学瘦身方法类图书

它是一本由也瘦网众多专家顾问和插画师“仙豆的豆”共同完成的一本实用生活类图书。

书名《猪也瘦了》，又名《瘦身36计》。这本书的编写体裁来源于一个线上活动“瘦访谈”。

在“瘦访谈”活动期间，每天都有一位专家接受网友的线上访谈。根据访谈内容，总结为一条配有插画师可爱手绘的”秘笈“，希望用一种诙谐易懂的方式让大家了解实用的瘦身知识。

这本书告诉读者科学的瘦身方法——合理的热量、均衡的营养、有效的运动、体制的内养、心理的调节，帮助你纠正在瘦身过程中的一些误区，帮你达到热量、营养、心理的平衡，把瘦身轻松地融入你的日常生活。

三十六计，或许你只用了36分钟就读完了全部，如果其中有一计能让你会心一笑，让你觉得减肥也可以是一件轻松愉快的事；又或者，你从其中的一些计策学习到了减肥的一点要领，帮助你少走了很多瘦身的弯路，真正地迈向S身材的健康生活，这就是此书的最大意义。

来自营养、瘦身、运动、美容、心理等各领域的36位专家老师，为《瘦身36计》出谋划策，毫无保留地分享自己私藏的美丽秘密，为大家奉献了最具实用价值的瘦身计策。

名人评价

瑜伽第一美女：母其弥雅

《瘦身36计》不但针对运动瘦身进行了阐述，还从心理、饮食、生活细节等方面进行了讲述，不是枯燥的说教，而是用比较诙谐有趣的语音讲给我们听。好多瘦身计策，看完后读者会会心一笑，然后又忍不住要马上试试书中的方法。

南京医科大公共卫生学院营养与食品卫生学系 莫宝庆博士

减重也是技术活，也有其独特的技巧。智勇双全者胜，有勇无谋者败，这是减重成功者的经验，同样也是减重失败者的教训。结合自己的特点，寻找最佳途径，重点进行突破，才能百战不殆，成为常胜将军。人云亦云，东效西颦，则难以实现减重目标。

该书从超重或肥胖发生的原因、运动饮食、运动、心理等技术来帮助减重等方面较为全面地介绍了减重的方略，图文并茂，言简意赅，可操作性强，是对有减重需求者进行科学减重的指导书，可有效地帮助他们将理想变为现实。