原料：

做法：

功效：

提醒：

原料：

山药、猪蹄、花生仁（生）、盐。

做法：

1、将山药洗净，去皮切块；

2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；

3、将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

功效：

延缓衰老、丰胸美容。

提醒：

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。