| 词条 | 战胜自身惰性的法宝 |
| 释义 | 图书信息书 名: 战胜自身惰性的法宝 作 者：斋藤茂太 出版社： 科学出版社有限责任公司 出版时间： 2011年4月29日 ISBN: 9787030180537 开本： 16开 定价: 19.00元 内容简介很多自恃有才的人经常抱怨自己怀才不遇。其实，困扰他们的不是没有机会让他们施展才干，而是他们自身的惰性。面对那些转瞬即逝的机会，他们没有立刻采取行动，或未能坚持到底，半途而废，最终与成功擦肩而过，追悔莫及。 本书从心理学角度对这种现象进行了深入的分析，认为原因有三点：其一是工作过于繁忙，难以集中精力于一件事；其二是缺乏韧性，很快就开始厌倦了；其三也是最关键的一点就是心理压力过大，导致身心反应变得迟钝。针对上述原因，作者给出了许多具体的、切实可行的建议，指出：其实有很多事是可做可不做的；要克服"不想做，嫌麻烦"的情绪；优先处理紧急必要的工作；学会调整自己不被他人驱使；"防止精力分散"的集中法等，告诉我们"雷厉风行"是战胜惰性，取得成功的法宝。 作者简介斋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。斋藤医院名誉院长，即本书作者斋藤茂太先生现从事心理顾问工作，专门为受到各种烦恼困扰的现代人排忧解难。同时斋藤先生还兼任日本旅行作家协会会长、日本文艺家协会会员等职务，在众多领域内都有杰出表现。 斋藤先生的其他著作有《战胜自身惰性的法宝》、《战胜“郁郁不乐”》、《学会抛弃一切》、《消除痛苦的情绪》、《“善于感受生活”之人的共同点》、《坚强对待“职务压力”、与“工作抑郁”》(小社刊)等等，这些著作奠定了斋藤先生“心理系列从书”的基础。 图书目录第1章 并非所有事情都如此紧急 1 “立刻着手”与“推迟处理” 2 三个锦囊妙计 3 “立刻着手”及其准备工作 第2章 克服负面情绪 1 什么是“快乐” 2 “鼓足干劲”的方法 第3章 优先完成重要的事项 1 信息处理重点在于“舍弃” 2 通过笔记引导事物的运作 3 制定日程表 4 巧用工作时间段 第4章 塑造不受他人干扰的自我 1 不会说N0的人完不成计划 2 迎合别人的人完不成计划 3 犹豫不决的人本质善良 第5章 可以使“注意力高度集中”的修炼方法 1 充分休息，精神焕发 2 梦想指向十年、二十年后 3 爱出风头易生拖沓毛病 后记 译者跋 |
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