| 词条 | 营养食疗+排毒美颜 |
| 释义 | 图书信息出版社: 成都时代出版社; 第1版 (2010年2月1日) 平装: 115页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 7546401348, 9787546401348 条形码: 9787546401348 尺寸: 21.2 x 16.8 x 1 cm 重量: 358 g 内容简介《营养食疗+排毒美颜》内容简介：今天你“食毒”了吗？专业医师告诉你“毒”从何处来。人食五谷，毒素在所难免，我们的身体每天都在服毒。全面揭露日常饮食中11个食物毒源。近100款排毒营养食谱推荐、开胃清肠的应季素菜、补充身体代谢必需营养的荤菜、滋补又润颜的好味靓汤、富含能量、改善身体压力的创意主食、健胃益脾的粥类、帮助身体消化吸收的果汁……糸从营养构成到烹制方法、排毒功效、养颜效果，条分缕析、图文并茂，食材易取，易学易成，吃出一身美丽。 你日常必须要吃的排毒食材、推荐最具排毒功效的食品TOP 10，排毒之外更兼美肤功效、揭示良好的排毒饮食习惯，从日常饮食入手，对“毒素”封口、剖析食物排毒66个细节，全身内外排毒各有要领、推荐秋冬排毒食疗方法，干燥季节更添滋润、不可错过的办公室0L的排毒瘦身茶推荐，天天喝，天天清。 目录Part ONE 基础理论篇 今天你“中毒”了没有? “毒”从哪里来? 生活中常遇到的“毒素”? 人体正常解毒途径 食物排毒．让你无毒一身轻 饮食好习惯排出体内毒素 哪些食物易引起“中毒” 赶走便秘，给你好脸色 你需要了解的排毒误区 排毒食品TOPIO 秋冬进补更需注重排毒 办公室OL排毒瘦身茶 66个食物排毒细节 Part TWO 食谱案例篇 排毒瘦身蔬菜 干贝烩冬瓜 清炒八宝菜 西芹百合炒腰果 蒜蓉生菜 芝麻牛蒡丝 白菜煎油豆腐 蒜蓉菠菜 板栗上海青 红椒香菜茄子 魔芋拌酸味甜椒 彩椒拌生菜 番茄烩包菜 豇豆炒仙地菇 芝麻拌菠菜 清炒白菜羹 清炒菜心 蒜蓉西洋菜 清炒三鲜菇 丝呱履萝海带卷 凉拌什锦 香菜莴笋丝 红豆茄子 豆腐乳地瓜叶 盐水菜心 清炒豌豆芭 香菇上海青 凉拌苦瓜 韭菜炒鸡蛋 凉拌双色 营养荤菜 生炒鸭丁 翡翠蛋清虾仁 葱爆羊肉 美味小炒皇 番茄烧鱼 绿豆芽免肉丝 翡翠鸭掌 椒汁煎牛排 柠檬甜椒肉片 金针炒牛肉 香菇煨蹄筋 西兰花蟹肉 芦笋烩鱼片 香菇板栗烧鸡 拌炒鸡肉末 西兰花炒花枝片 西兰花炒虾仁 青苹果炒鸡丁 山梨炒猪肝 韭菜炒羊肝 美味汤煲 萝卜甘蔗马蹄汤 玉米煲排骨 花旗参炖乳鸽 五瘦身汤 蔬菜汤锅 虾仁莼菜羹 银耳煲老鸡 葛花苦瓜排骨汤 跳薏仁猪腱汤 冬瓜羊肉汤 爽口果汁 核桃芝麻糊 多味果汁 小麦草猕猴桃汁 香蕉牛奶汁 柠檬黄瓜果汁 番茄柠檬蜜 特色主食 木耳杂菜意面 双豆薏仁糙米饭 水果薏仁饭 菠菜面线卷 营养粥 腐竹白果粥 虫草田鸡粥 龙眼紫米粥 绿豆粥 山药鸡丝粥 香菇玉米粥 水果麦片粥 山药薏仁肉粥 特色食品 香菊柠檬茶 乌梅玫瑰花茶 玫瑰蜜枣茶 橄榄生菜沙拉 蔬果虾仁沙拉 番茄洋葱沙拉 粟米青瓜沙拉 特色食品 |
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