图书信息

内容简介

作者简介

目录

图书信息

养生要趁年轻

作　者： 陶涛 编著

出 版 社： 蓝天出版社

出版时间： 2010-2-1

字　数： 195000

开　本： 16开

I S B N ： 9787509403495

定价：￥26.00

内容简介

人们虽然无法阻挡衰老的到来，但只要早早地认识到衰老的规律，确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。

本书以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案，让你延缓衰老的脚步。

作者简介

陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。

目录

PART.1 如果保养好，我们可以活多久

Chapter 1 人的自然寿命有多长

Chapter 2 什么影响了人的生命长度

Chapter 3 人为什么会衰老

Chapter 4 为何保养细胞可防衰老

PART.2 从20岁开始衰老

Chapter 1 21岁大脑的无奈

Chapter 2 20岁，你还是水嫩佳人吗

Chapter 3 20岁“隐形”的呼吸

PART.3 30岁决定了你的肌肉和头发

Chapter 1 看看吧，30岁肌肉开始衰老了

Chapter 2 30岁，秀发将生“锈”

Chapter 3 35岁，女人乳房的“流失”

Chapter 4 35岁，挡不住的骨骼衰老

Chapter 5 35岁，生殖能力的变化

PART.4 40岁决定你的心、眼、牙

Chapter 1 40岁，“心”始变

Chapter 2 40岁，眼睛开始迷蒙

Chapter 3 40岁，“骨之端”牙齿开始衰老

PART.5 50岁，你准备好了吗

Chapter 1 50岁，肾脏衰老密码“打开”

Chapter 2 50岁，你开始耳背了吗

Chapter 3 50岁，前列腺的变化

Chapter 4 55岁，肠道也开始衰老了

PART.6 60岁，真的老了吗

Chapter 1 60岁，味觉和嗅觉的迷失

Chapter 2 65岁，膀胱开始衰老了

Chapter 3 65岁，声音开始“苍老”了

Chapter 4 70岁的肝脏衰老了吗

附录 老而不衰的秘密