| 词条 | 别太苛求：摆脱完美致意的束缚 |
| 释义 | 基本信息作 者： （美）巴斯科 著 出 版 社： 上海译文出版社 条 形 码： 9787532723928 ; 978-7-5327-2392-8 I S B N ： 7532723925 出版时间： 2000-9-1 开 本： 32 页 数： 268 页 定 价： 17.1 元 内容简介《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作，专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象--完美主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法。既肯定完美主义固有的益处，更强调指出完美主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析完美主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对完美主义作了系统的理论阐明，其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。 作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美国得克萨斯大学达拉斯医学中心的教授，她既在大学讲课，又作为心理学家在诊所为病人进行治疗，同时还进行研究和写作。 本书目录致谢 序 你是一个完美主义者吗？ 完美主义的两面性 作为完美主义基础的图式 向你的信念挑战 无意识的想法和思维错误 失败过分简单化 调整你的期望 完美主义和与别人相处 和完美主义者共同生活 作出能持久的改变 作者简介作者：(美国)莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科 译者：夏镇平 |
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