类别：秋季养生食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 失眠食谱

工艺：煮 口味：咸鲜味 食用：早餐|中餐|晚餐

主料：莲子200克 青蟹200克

辅料：菱角粉20克

调料：盐5克 料酒10克

烹饪方法

1.　将青蟹挖出蟹黄，加冷水和适量料酒，菱粉拌匀；

2.　青蟹带壳上笼蒸熟，挖出蟹肉；

3.　莲子洗净，去掉莲心，用冷水浸泡回软；

4.　坐锅点火，加入鸡汤，将蟹黄糊、蟹肉、莲子一起放入锅内；

5.　调入盐、料酒，将剩余的菱粉加水勾芡，即可盛起食用。

食物相克

青蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。