作 者：范晓清 主编
出 版 社：军事医科出版社
出版时间：2006-1-1
版 次：1页 数：306字 数：257000印刷时间：2006-1-1
I S B N：9787801217356
本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发。全面详细地介绍了有关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。本书突出的特点是实用性和可操作性，使读者一册在手，可以轻松面对各种睡眠问题。
第一章 睡眠生理知识
第二章 日常睡眠保健
第三章 睡眠养常识
第四章 睡眠与梦境