材料:

做法:

口感：

功效：

材料:

响螺适量，雪梨2个，雪耳1大朵，莲子10-15颗，薏米一把，瑶柱适量，瘦肉大约3-5两，蜜枣2-3颗

做法:

1、将响螺洗干净切片，雪梨切几大成块，雪耳用清水泡开、莲子、薏米也用清水泡一下，瘦肉粗粗切成几大块，飞水备用。

2、将所有准备好的食材放到汤锅里，加水，大火烧开，转中小火慢慢炖2个小时，炖好后再下盐调味即可；

口感：

炖好以后的汤看起来是有点清透，喝起来有点轻微起胶，很润的感觉，味道清甜，带点响螺和瑶柱的鲜味非常地好喝。

功效：

响螺、雪梨、雪耳滋阴润燥；莲子、薏米清润美肤