| 词条 | 释放压力·心理自助丛书 |
| 释义 | 图书信息出版社: 华文出版社; 第1版 (2004年1月1日) 平装: 273页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 7507516970 条形码: 9787507516975 尺寸: 20.6 x 13.8 x 1.8 cm 重量: 281 g 内容简介《释放压力(成功减压的个案与诊断)》指导读者当事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异导致世界的变化、竞争的加剧带给我们压力的因素无所不在时，如何正确看待压力，做个真正的勇士，化压力为动力，创造属于自己的快乐和幸福。 媒体评论书评 世界的变化，竞争的加剧，带给我们压力的因素很多：事业、家庭、物质需求、社会的飞速发展、科技的日新月异等等。压力无所不在，谁也躲避不了。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。 目录第一章 压力向你做鬼脸 一、你对压力了解多少 二、生活就是压力 三、给压力分分表 四、探寻压力的来路 五、看透压力的庐山真面目 六、找出你的压力源 七、好好扮演自己的角色 八、压力的影响 九、别让压力长期伴随你 十、找到压力马上行动 第二章 挖出压力的老巢 一、透过压力的面具 二、撩开压力的神秘面纱 三、压力就是生活 四、压力来源于你的思想 五、剖析自己才能找到压力 六、从自己身上找原因 七、透视压力的影响 八、面对压力 九、把压力遇制在摇篮里 第三章 在压力下做弹簧 一、把压力的包袱放下 二、学会调整压力 三、对抗烦恼的方法 四、勇于面对压力 五、直面压力才能找到解决方法 六、情绪会对压力产生影响 七、克服压力产生的不良情绪 八、正确运用压力 九、战胜压力会给你带来什么 十、把压力排好队 十一、把压力变成动力 第四章 向压力开战 一、静下来，把压力从脑中踢出去 二、造一个放松机 三、给全身做做运动 四、反紧张吹跑 …… 第五章 轻松生活自己造 第六章 把工作做出色彩来 第七章 何妨做个“交际花” 第八章 物竞“能”择适者存 |
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