内容提要

编辑推荐

目录

作者：杨春明　主编

ISBN：10位［7502357726］13位［9787502357726］

出版社：科技文献出版社

出版日期：2007-10-1

定价：￥18.00元

内容提要

本书精心选择了一生成就卓著的15位长寿世界名人，介绍了他们忙于工作的同时在生活、运动、饮食、爱好等方面的养生秘籍，为节奏加快、压力加大、健康变差的现代人提供了生动翔实的借鉴。

编辑推荐

本书精心选择了一生成就卓著的15位长寿世界名人，介绍了他们忙于工作的同时在生活、运动、饮食、爱好等方面的养生秘籍，为节奏加快、压力加大、健康变差的现代人提供了生动翔实的借鉴。

目录

伏尔泰：健康靠自己

养生箴言：我们的健康全靠我们自己

食需有方：咖啡也养生

动亦有道：生命在于运动

怡情养性：读书养生，写作健身

养生故事：饮食环境要讲究

取其精，去其粕：喝咖啡不宜过量

名人轶事

康德：每日散步，心情舒畅

养生箴言：“拨好”自己的生物钟

食也有方：保护好你的“胃”

恰情养性：要学会幽默

动亦有道：活动或运动是人健康的导师

养生故事：“哥尼斯堡的活时钟”

取其精，弃其粕：最好不用冷水洗脚

名人轶事

约翰·亚当斯：热爱生活。豁达处世

养生箴言：爱心——人生幸福的源泉

食需有方：喝牛奶，好处多

动亦有道：多参加社会活动

怡情养性：读书也养生

养生故事：学会豁达

取其精，去其粕：喝牛奶有讲究

名人轶事

詹姆斯·麦迪逊：积极乐观。健康之本

养生箴言：乐观——健康长寿的强心剂

动亦有道：用适当的运动来调节紧张的生活节奏

怡情养性：幽默养生

取其精，去其粕：穿着要得体

名人轶事

托马斯·杰弗逊：家庭和睦，有助养生

养生箴言：纯真的爱情能养生

食需有方：养生水晶——葡萄

动亦有道：健身从散步开始

怡情养性：音乐，一门必修的心理课程

……

巴甫洛夫：规律生活，健体强身

萧伯纳：食粗忌荤，身体受益

泰戈尔：干净卫生，健康陪伴

安德烈·纪德：喜爱旅游，适度宣泄

罗素：饮食有度，保证睡眠

丘吉尔：劳逸结合，好处多多

爱因斯坦：音乐怡情，运动养生

萨马兰奇：科学饮食，心态平和

玛格丽特·撒切尔：健身健脑，享受生活

伊丽莎白二世：多吃蔬菜，瑜伽健身