沈方梅，女，1977年11月出生，大学本科毕业，就读华师大教育硕士，中学语文一级教师，第三届青浦区教学能手。1999年上海师范大学中学系毕业后，于青浦高级中学任教至今，现任校办公室副主任。曾获得区新长征突击手、区好党员、区记功、区园丁奖等荣誉，获第二届区“教坛新秀”称号。教学上力求建立民主课堂气氛，师生关系亲密融洽，注重学生语文学习自然且快乐的体验。曾于区二期教改语文教学研讨、名优教师展示等活动中多次开设公开课，在校际教学交流和区、校级大比武赛场上多次开课并获相应奖项。三轮毕业班教学经历，教学实绩优良，多名学生获学科竞赛奖。课题研究获市三等奖，撰写论文发表在市级刊物《现代教学》上。先后撰写6篇论文及文章获区级以上奖项。