词条 | 沙茶鲤鱼煲 |
释义 | 材料:鲤鱼(1尾,400克)、蟹味菇(1盒)、葱(2根)、姜(3片) 调料:油(1杯)、蚝油(1汤匙)、盐(1汤匙)、沙茶酱(2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、米酒(1汤匙) 做法: 1、 洗净膛好的鲤鱼,用厨房纸吸干水分,加入1/3汤匙盐抹匀,腌制15分钟。 2、 蟹味菇择洗干净,葱切段,姜切片备用。 3 、烧热锅内1杯油,爆香姜片和葱段,将鲤鱼煎至呈金黄色,捞起沥干油置入砂锅内。 4 、加入2汤匙沙茶酱、1/5汤匙白胡椒粉、1汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/4汤匙盐和2杯清水搅匀。 5、 放入蟹味菇拌匀,加盖大火煮沸后,改小火焖煮15分钟。 6、 煮至汤汁呈浓稠状,洒入葱段,即可食用。 贴士: 1、要使煎鱼不粘锅,鱼皮不易脱离,可烧热干锅用姜片在锅底抹一遍,再倒油烧热来煎鱼。 2、焖煮鲤鱼时要不时搅动锅底,以免鲤鱼粘底烧糊,搅动时要轻手,否则会将鱼弄碎。 3、沙茶酱有福建沙茶酱、潮州沙茶酱和进口沙茶酱三大类,潮州沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁,是沙茶鲤鱼煲的主要调料。 4、蟹味菇脆嫩爽滑,口感QQ的,因有独特的蟹香味而得名,它具有促进青少年智力发育、抗癌、降低胆固醇、提高人体免疫力等功效。 |
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