材料：章鱼脚150G左右 米两合（电饭锅自带的量盒） 油豆腐皮一张 胡罗卜半根 秋葵两个 日式鲣鱼调味汁（浓缩型）3大匙 料理酒2大匙 味淋2大匙

步骤：

1 我使用的是已经煮好的章鱼脚。

2 切成自己喜欢的大小。

3 油豆腐皮切1CM见方。

4 胡罗卜切丝。

5 米洗好控干水份放置30分钟。

6 将日式鲣鱼调味汁（浓缩型）3大匙 料理酒2大匙 味淋2大匙 放入锅内，再添入清水到两合米所需的量。油豆腐皮用开水焯一下去掉多余油份。然后将章鱼，油豆腐皮和胡罗卜丝一起放入锅内。

7 按煮饭开关。等待跳闸后再闷10分钟。

8 最后将蒸好的章鱼饭搅拌均匀，上面撒上些焯好的秋葵。（使用其他绿色蔬菜也可以）