制作材料：

做法：

小帖士：

制作材料：

主料：粳米150克

辅料：茶叶10克,茉莉花15克,

做法：

普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。

小帖士：

1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神，去积脂，利消化；

2.普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；

3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；

4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。