| 词条 | 内外兼修，养出好容颜 |
| 释义 | 图书信息作者：蓝洁 (作者, 编者) 出版社: 上海科学技术出版社; 第1版 (2011年6月21日) 丛书名: 完美女人系列 平装: 158页 正文语种: 简体中文 开本: 24 ISBN: 9787547807514, 7547807518 条形码: 9787547807514 产品尺寸及重量: 20.6 x 17.8 x 1.2 cm ; 340 g 内容简介《内外兼修,养出好容颜》内容简介：自然而健康的美丽是现代女性的追求。《内外兼修,养出好容颜》介绍了生活在都市中的女性如何从饮食习惯、运动、按摩等诸多方面来调养自己的身体。并对各种肌肤问题一一给出解决方案，由内而外解决女性面子问题。找回青春。在健康中重新焕发美丽是《内外兼修,养出好容颜》的主旨，用书中的方法去做您将收获健康的美丽。 编辑推荐《内外兼修,养出好容颜》：从脏腑和气血入手，由内而外升华美丽。 晒晒你的“毁”肤坏习惯，美丽转身、打造完美肌肤，需要“修炼”基本功、顺应天时，滋养丽质客颜、美丽进阶，永不停下追寻的脚步、重视生括点滴，把握美丽的脉动。 目录肌肤保养，永不嫌早，美丽从这里启航 打造完美肌肤，需要“修炼”基本功 全面认识肌肤层 肤质面面观：你的肤质是哪种？ 不同的肤质，相同的悉心阿护 保养肌肤，需正确去角质 护理毛孔，让脸部肌肤细腻无比、吹弹可破 防衰养颜第一要务——抗氧化 美丽的容颜经不住“熬” 别让阳光“长吻”你的脸 不爱喝水，肌肤很受伤 美丽肌肤的“敌人”——刺激性食物 毒害娇颜的“元凶”——电脑辐射 美丽女人不偷懒，做好卸妆工作 美丽女人拒绝“熊猫眼” 不要让眼袋“盯”上你 “修炼”双唇养成术 整洁的牙齿，展现别样的风景 纤纤玉手人人爱 女人，小心呵护双足 内外兼修，留不住岁月，留住美丽 女人肌肤好颜色，从“心”开始 养肝美容总相宜 养肺，滋养不老容颜 呵护肾脏，抵御岁月的无情侵蚀 纠正贫血，让你美丽十足 谈“脂”莫色变，你的肌肤需要它 美丽一生永远的恋人-蛋白质 维生素，女人不可或缺的美容剂 身体中的“毒”，你了解吗？ 排毒先要清肠通便 最有“办法”的排毒食物 喝茶排毒，健康又安全 简便的排毒操，让肌肤更靓丽 瑜伽五式，排毒亮肤 …… 逐一解决“问题”肌肤，定格美丽 |
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