基本信息

书名：男性必吃的20种食物

作者：《家常百味》编委会 编出版社：重庆出版社

出版时间：2008-1

印刷时间：2008-1

字　数：25000

页　数：95

开　本：48开

纸　张：胶版纸

包　装：平装

ISBN：9787536691957

定　价：￥10.00

内容简介

中华美食，调味专家。家常百味，营养健康，好学易做，尽享可福。

最简单的食物，是女人对男人最体贴的照顾。最家常的菜谱，是男人送给自己最好的礼物。

目录

01　滋阴壮阳

韭菜

韭菜炒虾仁

韭菜烧蛏子

韭菜壮阳饮

泥鳅

木瓜煲泥鳅

麻辣泥鳅

羊肉

羊肉萝卜煲

孜然羊肉

羊肉温补粥

牛肉

银耳红枣牛肉汤

牛肉薏米汤

红椒牛肉饭

蟹

清蒸蟹

青蟹粉丝煲

奶油焗蟹

虾

大虾豆腐汤

枸杞烹炸大虾

02　强筋壮骨

鸡蛋

银鱼鸡蛋角

滑蛋鲜虾包

海带

海带肉丝汤

海带拌鸡丝

核桃

核桃仁炒韭菜

核桃火腿炒虾

蜂蜜核桃仁

山药

山药虾粥

山药胡萝卜鸡汤

山药排骨汤

油菜

油菜炒虾仁

火腿炒油菜

03　缓解疲劳

西兰花

鸡丝西兰花

凉拌西兰花

芦笋

芦笋炒蟹腿

凉拌双笋

芦笋浓汤

香蕉

香蕉西米羹

香蕉百合银耳羹

拔丝香蕉

番茄

番茄炖羊腱

番茄肉片

萝卜

鲜白萝卜汤

萝卜海带蜇皮汤

豆腐

椿芽拌豆腐

白菜

干虾仁拌白菜

鲜蘑白菜

葡萄

葡萄甘蔗汁

芹菜

虾仁拌芹菜

滋阴壮阳

强筋壮骨

缓解疲劳

解酒醒酒

附录

附录1：有益男性健康的食物

附录2：男性不可缺少的营养素