原料：鸡翅中、鲜鱿鱼、洋葱、芦笋。

调料：咖喱、黄油、盐、椰浆、百里香。

1、鸡翅飞水捞出，鱿鱼洗净去膜切成圈，与洗净的鸡翅中放在盘中备用，洋葱切丝，木瓜去皮切粒；

2 锅中黄油，煸香洋葱丝，放入咖喱份，煸香后加入椰浆、百里香，加入盐调味；

3、将炒好的汁倒入鸡翅和鱿鱼中搅拌均匀，盖上保鲜膜放在微波炉高火6分钟；

4、取出后再将木瓜粒撒上再进微波炉中火2分钟；

5、芦笋切段去皮切成小块，锅内放水加黄油将芦笋炒熟捞出；

6、将微波炉中的鸡翅和鱿鱼取出，装盘哈哈可以吃了。