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出版社: 黄山书社; 第1版 (2010年2月1日)

丛书名: 面向未来的孩子：4

平装: 167页

读者对象: 11-14岁

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7546108810, 9787546108810

条形码: 9787546108810

尺寸: 22.8 x 16.8 x 1 cm

重量: 399 g

作者简介

金桢洪，是“Doo Geiru”沙龙的会员，该沙龙以“愉快地、自由地、丰富地”写作的精神专门创作少年儿童读物。出版图书有《特殊的星座旅行》《恐龙日记》《南极最后的英雄：沙克尔顿》《“太阳神”号木筏探险队》《大猩猩的守护天使：黛安?福西》等。

内容简介

《情绪调节》通过讲述成功伟人们的故事，来告诉孩子们控制情绪的重要性和控制情绪的方法：如何将反面情绪转换为正面情绪，如何使正面情绪进一步升华，给孩子们开启通往成功的未来之路。

目录

第一章 愤怒

001 愤怒——惹人厌却一生都躲不开的朋友/2

002 告诉对方“我现在生气了！”/4

003 生气了？那么立即停止思考、说话、行动！/6

004 最适合我的消气方法是……/8

005 越是生气越要争取时间/10

006 我发火时属于哪种类型呢？/12

007 推卸责任的话就难办了！/14

008 自控愤怒，提升人格魅力/16

009 没有比宽容更帅的消气方法！/18

010 主动伸出手，可以让两人同时消气/20

011 一个提问让你消气，一句话让愤怒平息/22

012 阻挡住“愤怒的高速路”吧！/24

情绪训练 如何成为一个能自控愤怒的人呢？/26

第二章 羞愧与恐惧

013 来吧！和羞愧打一仗吧！/30

014 感觉羞愧吗？自问到底，让自己变得光明磊落吧/32

015 不要隐藏，隐藏会让你变得更羞愧/34

016 将黑暗的羞愧转化为光明的羞愧/36

017 你是这世上独一无二的宝贵人才/38

018 冲出黑暗角落，站到众人中央/40

019 赞美是回旋镖/42

020 恐惧是什么？/44

021 危险？害怕？不要因此而逃避/46

022 不要太过追求完美/48

023 增加恐惧的话语、消除恐惧的话语/50

024 恐惧是让你过桥的信号/52

情绪训练 羞愧、恐惧，都取决于你的想法/54

第三章 悲伤与快乐

025 悲伤是让你好好控制情绪的信号/58

026 不要逃避悲伤/60

027 泪水可以化为力量/62

028 越悲伤越要打扮得光鲜亮丽！/64

029 用流汗代替流泪！/66

030 快乐还是伤心，完全取决于你的选择/68

031 笑容，你知道它的魔力吗？/70

032 快乐必然会物归原主/72

033 “快乐病毒”让世界变得美好/74

034 一句话也有可能改变命运/76

035 越悲伤越要追求理想/78

036 打造世上最幸福的地方/80

情绪训练 用智慧主导自己的悲伤与快乐/82