介绍

食用方法(酥藕绿豆鱼 鲊辣椒炕绿豆鱼)

养价值

介绍

来自湖北洪湖地区。洪湖东倚浩浩长江，南接八百里洞庭，是世界上少见的没有被污染的淡水湖泊之 一；水质清纯，水草茂盛，湖里鱼类品种丰富。绿豆鱼是纯天然野生传统家菜之重要原料。

食用方法

酥藕绿豆鱼

做法：用鲜藕条与绿豆鱼码味后油炸成金黄色后加麻辣调味料同炒。口味特点:麻辣酥香、佐酒佳肴营

鲊辣椒炕绿豆鱼

1.绿豆鱼300克，清净干净后加少量盐和料酒腌制20分钟，然后滤干水分备用

2.熟鲊辣椒400克

3.倒半锅油，油温至六成热时，下入绿豆鱼中火炸至焦黄酥脆，鱼刚下锅时不要轻易的抄动它，要等到表鱼炸硬时才可轻轻抄动锅铲，让鱼翻动几下，使其受热均匀，这样鱼才能炸得颜色漂亮又不散架

4.将炸鱼的油盛起，锅中留少量底油，大火烧热后，下入蒜末干尖椒爆香

5.然后下入熟鲊辣椒煎炕至粒粒酥脆，这个过程和炒饭差不多，压平煎酥一面，再炒散，再煎再炒，如此反复，注意煎的过程只能用小火，否则很容易糊

6.下入炸过的绿豆鱼翻炒均匀，起锅时加少量鸡精调味即可

养价值

选用洪湖野生无污染、无骨绿豆鱼,含有多种野生鱼类的微量元素等。绿色天然的营养鱼类。