简介:

材料:

做法:

简介:

鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋。

材料:

鸡蛋1枚，芦笋6根，芝士粉2汤匙（30g），盐，白胡椒粉1/2茶匙（3g），油1汤匙（15ml）

做法:

小火加热煎锅中的少许油，在油稍热时磕入一枚完整的鸡蛋，小火单面煎至5成熟，盛入盘中。

将芦笋段在沸水中汆半分钟，捞出沥干后整齐地摆在煎蛋旁边。

蛋上撒盐和白胡椒粉，芦笋上撒芝士粉，这样，鲜香嫩软、味美可口却热量低低的芦笋煎鸡蛋就做成了。