| 词条 | 精彩演讲特训营 |
| 释义 | 图书信息作 者： 作者：易书波 出 版 社： 北京大学出版社 出版时间： 2007年04月 版 次： 印刷时间： 2007年06月 开 本： 4 I S B N ： 9787301116562 包 装： 1 内容简介全书结合生动贴切的案例，用通俗易懂的语言，对不同种类的演讲中需要注意的问题进行了系统阐释一一生动讲解了如何进行演讲前的准备、如何克服紧张情绪、如何吸引听众、如何增强感染力、如何互动、如何控场、如何应对突发事件等一系列问题。大到演讲稿谋篇布局的方法，小到一个眼神的传递，都在本书中有章可循，可以随时查阅，确保你的演讲万无一失。 作者简介易书波：中国第一演讲教练；中华演讲网首席讲师；阿里巴巴直播室主讲嘉宾；美国TTT国际职业培训师；中国公众演说特训营首席培训师；清华大学领导演讲口才研修班主讲人；北京恒动力企业管理咨询公司总经理。 本书目录前言 第一章演讲前的六大准备——没有准备就是准备失败 第二章如何克服紧张情绪——突破紧张就在一瞬间 第三章怎样使演讲有吸引力——从头到尾紧紧抓住听众的注意力 第四章怎样让演讲有感染力——让你的演讲魅力四射 第五章说明性演讲——通俗易懂地表达 第六章说服性演讲——让听众立刻采取行动 第七章即兴演讲——站着思考，出口成章 第八章不同场合演讲的常规模式——成功一定有方法 第九章如何应对演讲中的各种突发事件——起死回生有妙招 第十章演讲互动与控场技巧——一切尽在掌握中 精彩书摘 剖析恐惧紧张的七大原因 演讲时我们之所以会紧张是因为我们太希望成功了，想表现得出色。如果不紧张，可能就是我们无心求胜，这样反而会带给我们更大的风险。一般来说，人们演讲时产生紧张情绪的原因主要有以下几点：自卑、准备不够充分、完美主义怕出错、“恐高”、太在意听众的看法、对听众的熟悉程度、听众人数。 自卑自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的人常常下意识地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。 自卑感并不是时时处处都会产生，其情景性是很明显的。自卑感通常产生于失败的体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会因这种失败产生恐惧而一蹶不振，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人消极的评价，尤其是这些消极评价来自于权威人士时，如家长认为自己的孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把这些消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致自卑者在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这些诱发情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。 自卑与自我排斥不同。自我排斥是一种不能接受自身(即自我)的观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性；自卑则是对自己的能力评价偏低，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面(如能力、容貌等)，且有明显的情景性。自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现象，如因个人的缺点或错误而感到内疚；也可以是病理性的严重异常的心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，念念不忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病；而自卑既不是正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在某种情景下心理失衡的表现。自卑是相互比较出来的，其产生自卑的原因很多，有的因为生活条件，有的因为家庭身世，有的因容貌，有的因身体等，总之，自卑是人们生活中的大敌，也是演讲中的敌人…… |
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