京沪中老年交谊舞友谊赛由上海文艺出版集团《金色年代》杂志社与上海老年人体育协会共同主办，上海老年健身舞蹈委员会、上海东方老年文化交流中心和九九关爱网等单位共同协办，于2010年7月中旬在上海闸北体育馆举行。

比赛分为单项和全能两类。单项比赛有三步、四步、伦巴、探戈、吉特巴五个舞种，报名者可任选其一。全能项目报名者须完成慢三、慢四、伦巴、吉特巴四个舞种的比赛。每对选手仅能报一个单项，或报全能，不可跨项。男女选手年龄之和大于等于130周岁为常青组，小于130周岁且大于等于100周岁的为中年组。

经过激烈的比拼，全能项目按组别分别评出了金牡丹奖、白玉兰奖和茉莉花奖及优胜奖若干，单项项目颁发证书及奖杯。