简介

制作

营养价值

简介

菜品:酱汁拌茄子

工艺:炝

口味:酱香味

类别:止血调理,私家菜,夏季养生调理,清热去火调理,健脾开胃调理

主料:茄子(紫皮、长)500克

调料:甜面酱15克,香油10克,酱油10克,白砂糖10克,盐3克,味精2克,花生油25克,各适量

制作

1.茄子洗净，削去皮，切成长条，放锅中，加少量水，置火上煮热，取出，沥水，晾凉，放盘中。

2.炒锅置火上烧热，倒入花生油，待油热后，再倒入甜面酱、酱油、盐、白糖、味精和香油煸炒成酱汁。

3.酱汁倒在煮热的茄条内，盖上盖焖10分钟即可食用。

营养价值

茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。