产品介绍

洋葱的营养

食疗作用

食物相克

推荐菜谱----洋葱炒大肠(制作方法：)

产品介绍

洋葱又名球葱、圆葱、玉葱、葱头。黄洋葱葱头黄铜色至淡黄色，鳞片肉质，微黄而柔软，组织细密，辣味较浓，扁圆形，直径6～8cm。洋葱在国外它被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。据报道洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，且烹饪简单，味道鲜美。洋葱切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。以它为原料的菜有“洋葱炒猪肝”、“洋葱炒虾”、“洋葱回锅肉”、“洋葱黑椒牛肉”等。有机洋葱在种植中不使用任何除草剂、烟熏剂、人造杀虫剂或除菌剂。有机肥料的使用都严格按照有机认证标准进行，这在普通耕作中是做不到的

洋葱的营养

洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富。每100g洋葱含有：

水分88克左右，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫克，铁0.6毫克，维生素C14毫克，尼克酸0.5毫克，核黄素0.05毫克，硫胺素0.08毫克，胡萝L素1.2毫克。

食疗作用

我国传统中医认为洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;

可润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒；

主治外感风寒无汁、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

食物相克

洋葱不能与蜂蜜同食，同食会伤害眼睛 。

推荐菜谱----洋葱炒大肠

原料：大肠半斤、洋葱半个，酒、八角、茴香、小茴香、姜片、葱段、蒜末、酱油、糖、味精、白胡椒粉、麻油

制作方法：

1、大肠用盐面粉反复搓洗，洗净待用。把大肠放入锅中，加满水焯水一遍。然后再将大肠放入锅中，加水（略满过大肠）烧开，加酒，撇浮沫，加入姜片， 二个八角茴香，六七粒小茄香，转小火烧大约一个半小时（以大肠酥软为宜），待凉后用剪刀剪成小段；

2、洋葱切片待用；

3、锅上火加热，加入适量油，放入姜片、葱段、蒜末煸香；

4、加入洋葱片煸香；

5、加入大肠段煸炒，加少量酒，加酱油、糖反复煸炒；

6、加入适量味精，淋上麻油，撒上白胡椒粉炒匀盛出。