词条 | 黄帝内经二十四节气养生法(图说生活畅销升级版) |
释义 | 编辑推荐语《黄帝内经二十四节气养生法(图说生活畅销升级版)》(主编杨力)分为春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生共四篇二十四章。每个节气的开头都提炼出该节气重要的养生要法,再从天气变化、人体反应、当令节气食补和药补方案、日常起居养生、经络调养等方面集中总结了该节气的养生智慧。全书在《黄帝内经》的基础上,结合现代科学,以通俗易懂的语言,将最简便、易行、实用的养生方法奉献出来。 目录绪论 循四时顺应节气养生祛病 第一篇 春季养生,护肝防春困 二十四节气 1 立春 助阳生发,激发生命原动力 黄帝内经立春养生法 立春气候 气温变暖,仍多风寒 人体反应 气血外显,脉象为弦脉 养生原则 养肝护阳 立春食补 宜辛甘发散,氐酸收之味 立春药补 宜用疏肝理气、防风药膳 起居养生 晚睡早起,春捂防寒,宜散步 经络调养 按摩阳池穴、中渚穴和天井穴 二十四节气 2 雨水 3 惊蛰 4 春分 5 清明 6 谷雨 第二篇 夏季养生,养心消暑热 第三篇 秋季养生,润肺防干燥 第四篇 冬季养生,补肾调阴阳 附录 二十四节气引导坐功祛病术 |
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