词条 | 胡萝卜蛤蜊浓汤 |
释义 | 原料: 胡萝卜500克、蛤蜊500克、番茄200克、姜1块、葱1跟、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、香菜末1勺。 做法: 1、蛤蜊撬开壳,取肉备用。胡萝卜切块、番茄切块备用。 2、番茄放入料理机打成均匀的糊状。 3、胡萝卜、番茄糊、姜、葱末,加适量清水,大火煮开。 4、转文火煮20分钟。 5、加入蛤蜊肉,大火煮开。 6、加盐、胡椒粉、香菜末调味即可。 胡萝卜蛤蜊浓汤香滑鲜美的胡萝卜蛤蜊浓汤,胡萝卜蛤蜊浓汤,滋味鲜美营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白的美味西餐汤,胡萝卜蛤蜊浓汤不仅美味,还有助于增强机体的免疫轼能,有补肝明目的作用. |
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