原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米100克，荷叶30克，山药20克。

调料：

白糖4小匙。

做法：

1、将荷叶洗净，放入清水锅中煮约15分钟，去渣，留荷叶汁液；山药用清水浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。

2、坐锅点火，加入荷叶汁，放入大米，山药，先用旺火烧沸，再改用小火炖煮35分钟，然后加入白糖搅匀，即可出锅装碗。

功效：

清热解毒，减肥护肤。