原料：

调料：

做法：

原料：

大长青、海苔、玉米糁

调料：

盐、姜、低脂牛奶、上汤适量

做法：

1、大长青洗净，横向切段即成卷，根据需要4－5卷即可；

2、锅内放油烧热爆香姜片，倒入上汤和玉米糁烧至沸腾，放入切好的大长青卷；

3、翻煮两面大约3分钟后，倒入准备好的低脂牛奶续煮2分钟；

4、将煮好的大长青卷上海苔摆盘，锅内的玉米糁与牛奶淋上即可。