商品描述

内容简介

《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是送给青春期女孩及其父母解惑答疑的实用读本。书中以母女对话的形式，从生理、心理、社会三个部分指导青春期女孩正确认识自己的生理变化、心理成长、情感困惑、学习问题等，帮助她们解决与人交往、建立自信、培养心态、呵护健康、拒绝诱惑等难题。《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是妈妈送给青春期女儿最好的礼物，让你的女儿更加独立、自主并健康地成长。

青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。青春期的女孩对生理发育的困扰，对心灵、情感、学习、理想、人际交往等问题也同样存在很多的困惑。小小的年纪要承受诸多烦恼的侵恼，此时期也是最容易迷失方向、荒废学业、禁受不住诱惑的危机期。

编辑推荐

《妈妈送给青春期女儿的枕边书》：青春期女孩快乐成长必读。一份心灵的礼物，一缕关爱的书香。

青春期的阳光最灿烂，但雨水也格外多。每个女孩都有些许烦恼在此时作怪，每个妈妈的心里都有许多担忧不知如何说出口。翻开《妈妈送给青春期女儿的枕边书》，有关青春期的忧愁，让女孩自己找到解法。

《妈妈送给青春期女儿的枕边书》从女孩的生理、心理、心态、观念、习惯、认知等几个方面给予青春期女孩正确的引导，对于女孩将来走上社会可能遇到的一些社会问题也一一给出建议，愿这本《妈妈送给青春期女儿的枕边书》能与你一起度过青春期的快乐时光！

青春期女孩的成长问题懵懂的，跌跌撞撞的。你可能正经历着青春的快乐和成长的烦优；可能正在为一些事感到欣然，也在被一些事所困扰。这就是青春期的感觉。

青春期女孩的身体会产生较大的变化，已慢慢具备了女性的全部特征。维护女孩青春期的心理健康，进行青春期的教育，关系到她们今后能否快乐成长。

很多家长都不善于帮助孩子解决青春期的烦恼，对孩子的身心改变感到束手无策。他们对孩子的严加看管不仅让孩子产生反感，还会给她的成长带来困扰。

《妈妈送给青春期女儿的枕边书》是一份送给有处于青春期女孩和他们父母的特殊礼物，让女孩了解青春期的知识，让父母从中找到最适合自己的教育方法和沟通方式。

目录

生理篇——女孩的烦恼要解决

第一章 女孩别惶恐——身体变化不可怕

一 胸部鼓起来了

1.乳房为什么会胀痛，还有硬硬的包块

2.乳房为什么这么小，而且两个也不一样大

3.乳房怎么会流出乳汁

4.乳房发育过程中应注意些什么

5.该如何保护乳房

二 该戴文胸了

1.何时需要开始佩戴文胸

2.佩戴文胸的技巧

3.如何选择文胸

4.怎样清洗文胸

5.青春期女孩切忌束腰和束胸

三 来月经了

1.什么是月经

2.什么时候开始来月经

3.来月经意味着什么

4.月经是在每月的同一天来临吗

5.月经量多少是正常的

6.经血为什么有气味

四 巧妙应对经期烦恼

1.如何应对月经的突然造访

2.经期你将面临这些问题

3.这些信号告诉你月经即将来临

4.经期卫生要注意

5.经期洗澡用淋浴

6.来月经时，要减少体育课上的剧烈运动

7.如何清洗衣物上的血渍

8.如何面对经期的不适感

9.经期的饮食和休息

五 卫生巾的正确使用

1.挑选卫生巾的技巧

2.女孩慎用药用卫生巾

3.卫生巾要及时更换

4.用了卫生巾，阴部为什么会出现瘙痒

5.尽量不选用卫生栓

第二章 女孩别着急——青春期也可以很美丽

一 不要痘痘要美丽

1.什么是青春痘

2.青春痘的形成因素有哪些

3.怎样祛除青春痘

4.青春痘的疤痕可以治好吗

二 恼人的脸面问题

1.怎样让雀斑消失

2.不做眼镜女

3.女孩也会长胡子吗

4.白头发并不是老年人的专属

5.声音为什么会变尖细

6.贪吃贪睡的小文

三 女孩，如何面对你的不完美

1.“小猿人”别担心

2.有狐臭该怎么办

3.身高的烦恼

4.为什么女孩的个子比男孩还高

5.月经初潮后，就不长个了吗

6.正确看待肥胖

四 青春期女孩要杜绝不良行为

1.最好不用化妆品

2.染发、文眉的不良影响

3.不要穿紧身衣裤

4.长大再穿高跟鞋

第三章 女孩别害羞——大方面对私密问题

一 属于女人的秘密

1.内裤上怎么会有白色的东西

2.白带有什么作用

3.正常的白带是什么样的

4.白带异常就是有病吗

二 隐秘处的健康保护

1.阴部痒痒的是怎么回事

2.少女易患的几种阴道炎

3.少女也需做妇科检查

4.别轻视内裤的选择与洗涤

5.卫生护垫不能天天用

三 大方面对“性”问题

1.什么是处女膜

2.处女膜有什么用处

3.处女膜不完整，就不是处女了吗

4.阴道检查会损伤处女膜吗

5.青春期千万别接触性生活

6.怀孕会给青春期女孩带来哪些不利影响

7.人工流产百分百安全吗

8.避孕药是什么

9.女孩子也会手淫吗

四 关于“性”的困惑

1.为什么会做和男孩在一起的梦

2.男女拥抱、亲吻就会怀孕吗

3.女性是怎么怀孕的

4.怎么知道自己怀孕了呢

5.小宝宝是怎么出世的

6.为什么有人生男孩，有人生女孩

五 女孩子要学会保护自己

1.什么是性骚扰

2.遇到性骚扰怎么办

3.如何避免性骚扰

4.结交无良网友会受骗

5.能和男孩子约会吗

6.怎么和男孩子相处

7.和其他同学保持适当的距离

心理篇——别让新事成为负担

第四章 女孩别烦恼——坦然面对情窦初开

一 初恋滋味

1.收到了一封“情书”

2.小小的甜蜜和羞涩：被“追”的感觉

3.暗恋，那么甜那么涩那么美

4.好伤心，他拒绝了我

二 早恋的烦恼

1.“网络爱情”现实吗

2.牵手和初吻

3.如何对待异性的礼物

4.从单恋的幻影中走出来

5.偷尝了“禁果”怎么办

三 爱情初体验

1.对老师有好感怎么办

2.正确区分友情与爱情

3.爱慕但不要早恋

4.爱.不能轻易说出口

四 该怎样与异性相处

1.“尊重”是异性交往的前提

2.千万不要和男孩玩爱情游戏

3.得了异性恐惧症怎么办

五 告诉你一些男孩的小秘密

1.男孩子的身体发育过程是什么样的

2.喉结小、胡子少就不是男子汉了吗

3.男孩子也爱长痘痘

第五章 女孩别抓狂——青春期让自己爱上学习

一 你是不爱上学的女孩吗

1.学习压力大，常常想逃学

2.不要为父母而学习

3.别拿“差生”当借口

4.不喜欢这个老师，为什么还要上他的课

5.新“读书无用论”

6.尖子生逃学为什么

二 让人揪心的考试

1.别为成绩所累

2.轻松面对考试焦虑

3.勇敢面对大考失利

4.认清“考试”的真正意义

三 巧妙应对学习的压力

1.充分挖掘自身的记忆潜能：巧妙利用零碎时间

2.掌握阅读的小窍门

3.休息好，才能学习好：不要给自己太大的时间压力

四 老师不可怕

1.避免与老师发生言语冲突

2.被老师“骂”不是一件丢人的事

3.轻松地与老师交往

4.努力取得老师的支持

五 如何面对父母的管教

1.让父母不再偷看你的日记

2.别和父母对着干

3.让父母了解你

4.父母怀疑我“早恋”怎么办

5.如何让父母认同自己的想法

6.和父母进行适当的争论

7.学会和父母交朋友

8.青春期如何和父母相处

第六章 女孩别叛逆——给感情找一个宣泄出口

一 认识自己的负面情绪

1.你是不是抑郁了

2.你怀疑自己得了自闭症

3.如何排解青春期的不良情绪

4.总是爱发无名之火

5.患上了青春期焦虑症

二 正确面对心理问题

1.不要让嫉妒划伤青春

2.失败只当为青春买单

3.不必自卑，你也拥有很多让别人羡慕的地方

4.失恋了，也不要从此一蹶不振

5.为什么会想到死

6.青春期的“多疑症”

三 摆脱青春期的无助感

1.想做坏女孩

2.别厌烦父母的唠叨

3.每天都要学习、学习，烦死了

4.为什么在父母眼里表姐什么都比我好

5.最近经常失眠

四 有些时尚并不适合你

1.想去染发

2.想多扎几个耳洞

3.不要盲目追星

4.想去整容

5.流行的紧身裤不宜常穿

五 女孩的美丽心事

1.怎样面对自恋

2.父母总是干涉你的穿着打扮

3.别人都穿名牌，我当然也不能落伍

4.害怕与众不同，学会了抽烟、喝酒

第七章 女孩别担心——与同龄人友好相处并不难

一 打造好人缘

1.同学不喜欢你怎么办

2.不要害怕与同学交往

3.成绩太好，被人嫉妒

4.成绩太差，被人歧视

5.学会接纳不同个性的同学

二 别心甘情愿受欺负

1.总是被人嘲笑怎么办

2.最烦同学喊我绰号

3.同学向你借钱不还怎么办

4.和同学闹矛盾遭报复怎么办

5.班里新来的讨厌男生

6.不受欢迎的课代表

三 矛盾的友情

1.记住，不是所有的人都喜欢你

2.被同学误解时怎么办

3.与不良朋友划清界限

4.如何向朋友道歉

四 女孩之间的友谊

1.什么是真正的友谊

2.“闺蜜”的“背叛”

3.结识有益处的“闺蜜”

4.刻薄的女孩没人爱

五 让更多同学喜欢你的方法

1.朋友交谈切勿太“随便”

2.有了矛盾要及时化解

3.与好朋友闹翻后怎么办

4.多参加有意义的聚会

5.慎重对待网络朋友

社会篇——女孩要学着适应社会

第八章 女孩别害怕——妈妈会陪伴你长大

一 别让缺点伴你长大

1.摆脱“三分钟热度”

2.别让虚荣心害了你

3.对付坏脾气的“秘方”

4.学会调整自我意识的缺陷

二 掌握一些自立的本领

1.学点才艺

2.要会理财

3.该学做饭了

4.家务活谁来干

5.学会做事有计划

6.怎样学会说“不”

三 培养一些成功者拥有的品质

1.诚实比分数更重要

2.寻找属于自己的路

3.学会依靠自己

4.责任感的树立

5.告诉自己“我是谁”

6.你要找到学习和成功的自信

四 拥有一些让人钦佩的精神

1.一言既出，驷马难追

2.超强的时间观念

3.女孩必须实现自己的价值

五 学会面对困境

1.回家的路上被跟踪

2.理性追星，妈妈也支持

3.只有尊重才能换来尊重

4.亲爱的好爸爸

5.你会有很多个第一次

第九章 女孩别紧张——做个会社交的聪明人

一 女孩与不同人交往的技巧

1.跨越代沟，与父母愉快地交往

2.不要因为怕羞而忘记礼貌

3.与人交往从主动打招呼开始

4.遇到“半生不熟”的人不妨点头或微笑

5.跟女伴相处应注意的事项

6.多结交积极优秀的人

7.与陌生人沟通的技巧

二 女孩不可不知的社交礼仪

1.拜访他人讲礼仪

2.学会与人合作

3.站在对方的角度看问题

4.信守自己的每一个承诺

5.怎样面对比你强的朋友

三 学会与人沟通

1.在幽默中成功沟通

2.把握倾听的艺术

3.拒绝别人也有策略

4.得体地赞美别人

5.轻轻松松开玩笑

6.交谈的禁忌要牢记

四 做一个受欢迎的女孩

1.做你自己，不要去模仿别人

2.给别人喜欢自己的理由

3.用“我们”等字眼，形成共同意识

4.把自己变得“外行”一些

5.向同性密友开怀倾诉

第十章 女孩爱健康——从小懂得爱惜自己

一 追求健康的生活方式

1.注意膳食营养，吃得健康

2.劳逸结合科学用脑

3.正确认识肥胖，理性对待减肥

4.照顾好自己的眼睛

5.刷牙护牙有讲究

二 保持健康有妙方

1.减轻多汗和脚臭有妙法

2.增强记忆力有妙招

3.面部皮肤保养有讲究

4.预防和治疗少年白发

三 健康依赖于好的生活习惯

1.背要挺直了

2.睡眠对人体健康的影响

3.保持卧室的清洁卫生

4.自己动手布置打理温馨闺房

5.心情好身体自然会好

第十一章 女孩要自重——有些东西千万别碰

一 拒绝黄色诱惑

1.女孩别让自己成为“黄毒”口中的羔羊

2.远离黄毒，让自己生活在纯净之中

3.网络世界，黄毒害人没商量

4.学会正确抵制“黄毒”

5.接受健康科学的“性教育”

二 绝不参与赌博

1.正确认识赌博的危害

2.别让赌博毒害你的青春

3.女孩要远离赌场

4.拒绝做个小赌徒

5.头脑清醒，坚决反对校园赌博

三 坚决拒绝毒品

1.吸毒是通向地狱的绝望之路

2.吸毒是美好人生的杀手

3.抵制诱惑，不要走入吸毒人群

4.采取有效措施，主动远离毒品

5.坚定信心，坚强地戒除毒瘾。