定点穿越是从定向越野演化而来的一项户外运动，考验的是选手的体能和查阅地图的综合能力。在定点穿越比赛中，选手需要配备指北针和电子卡，在起跑前拿到标有各个打卡点位置的地图。只有完成长距离的户外长跑，同时按顺序依次找到各打卡点打卡后，选手才能获得有效成绩。

比赛所用地图是比例尺为1：20000的等高线地形图，这与我们平常习惯使用的旅游路线图有很大差别。

在等高线地形图上，并不会标出具体的道路和地点，而是以等高线的形式展现地图所示区域内的山峰、河流等地貌特征，因此选手只有具备一定的等高线地形图识图能力，才能利用指北针寻找到前往打卡点所在位置的正确的方向和道路。

每项比赛所用地图在赛前都是保密的，选手们在起跑前1分钟才能看到，这也要求运动员们在比赛全程中边跑边看地图。如果途中找不到或者漏掉任何一个打卡点，比赛成绩就是无效。

此外，定点穿越对运动员的体能也有很高要求。

定点穿越具有较强的竞技性和趣味性，这项运动目前正在全国推广和普及，逐步替代传统的群众性登山活动。