| 词条 | 低血糖指数饮食方案：永远减去多余的体重 |
| 释义 | 图书信息书 名：低血糖指数饮食方案：永远减去多余的体重 作 者：（英）戈文德等著，吴春华等译 出 版 社：人民军医出版社 出版时间：2007-10-1 版 次：1 页 数：162 字 数：148000 印刷时间：2007-10-1 开 本：16开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787509112472 包 装：平装 20053215 内容简介祝贺你！在拿起这本书的同时你在向着成为苗条、健康和快乐的你迈出了第一步，也是最重要的一步。为什么？因为血糖指数方案确实有效。营养学家们为什么放弃了其他的饮食方案呢？有以下3个理由。第1个理由——饥饿。低血糖指数饮食方案提供了你需要用来解除饥饿的足够食品。我们甚至让你在两餐之间吃零食！第2个理由——烦人的食物。你不必吃很多你不喜欢的食物。血糖指数方案让你吃正常的食物。只要遵守常规的食量和每日的血糖值数定量，就可以减轻体重。即使你偶尔“犯规”，也没有关系。第3个理由——一成不变。谁愿意永远吃固定的食物呢？血糖指数方案给你准备了很多鼓舞自己的方法。你不仅仅是开始一个饮食方案，而是改变自己的生活，使自己生活的更好。本书适合所有希望达到目标体重和体形，并且一直保持下去的人阅读使用。 目录第一部分 健康饮食方案 1.迅速开始的帮助 糖类的内幕 血糖指数 血糖指数方案 达到目标最重要的5分钟 你的目标或结果是什么? 血糖指数方案15步 进入减重阶段(从第3周开始) 进入保持阶段 注意事项 2.什么是血糖指数 有关糖类的争吵 那么，你只要知道血糖指数就够了吗 永远不能吃高血糖指数食物吗 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。