梨1个，川贝15公克，干莲子15公克，红枣4颗，冰糖1茶匙
1.将川贝、干莲子用约60℃温水浸泡约40分钟，红枣洗净后也用60℃温水净泡10分钟，两者备用。
2.将梨上端带梗部分切一小部份呈平口状，再用挖球器挖掉中间的梨心，并削皮备用。
3.将处理好的梨，中心空间放入川贝、莲子、红枣及冰糖，用碗装盛后，倒一碗水将梨心补满水至中间馅料满至梨口，其余水倒在盛梨的碗中，放入蒸笼内蒸2小时即可。（如用电锅蒸约1.5小时）
川贝：清热润肺，化痰止咳
莲子：补脾止泻，养心安神。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪
红枣：健脾益胃，补气养血，养血安神
梨子：润肺化痰