原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米100克，黄精适量、陈皮1块。

调料：

冰糖适量。

做法：

1、将黄精出去浮灰，切成细末；陈皮、冰糖达成碎末；大米淘洗干净，捞出沥干备用。

2、做锅点火，加入适量清水，先下入大米、冰糖末、用大火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至粥将熟，然后撒入陈皮末、略煮片刻，即可出锅装碗。

功效：

补润心肺，强壮筋骨。