词条 | 炒肉丝绿豆芽 |
释义 | 主料 猪肉(瘦)(100克) 绿豆芽(300克) 调料 姜(5克) 酱油(5克) 盐(5克) 淀粉(蚕豆)(5克) 植物油(15克) 制作 1. 瘦肉洗净,切成细丝; 2. 绿豆芽去根,洗净; 3. 将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀; 4. 在热油锅中放入肉丝翻炒几下; 5. 下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即成。 提示 滑炒肉丝时应控制油温,油温过高,肉丝容易炒老。 食谱相克 猪肉(瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。 牛奶与瘦肉不合适同食,因为牛奶里含有大量的钙,而瘦肉里则含磷,这两种营养素不能同时吸收,国外医学界称之为磷钙相克。钙磷最佳比为1:1到1:1.5之间,此时互相促进吸收。 绿豆芽:绿豆芽不宜与猪肝同食。 健康提示 此菜具有减肥美容的作用。 |
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