原料

做法

效用

甜品长生粥可补气养血，滋补润肺。经常食用可对干咳痰少，虚弱咳嗽，阴虚肺燥，产后乳少有一定疗效。老少皆宜。

原料

花生60克，糯米60克，大米60克，冰糖120克。

做法

1、花生用水洗净，浸泡过夜,手触较松软，不发干。

2、糯米、大米淘洗干净。

3、煲中放约1000克清水，下花生煮半小时，再下糯米、大米，必用小火煮约1小时。

4、放冰糖拌匀，便可食用。

效用

补气养血，滋补润肺。常食对干咳痰少，虚弱咳嗽，阴虚肺燥，产后乳少有一定疗效。