词条 | 菜椒香菇虾子汤 |
释义 | 菜椒香菇虾子汤的做法:原料: 红绿菜椒2个、香菇50克、虾200克、瘦肉150克、菠菜100克、葱末1勺、骨汤800克、清水适量、盐适量、胡椒粉适量。 做法: 1、香菇切片,菜椒去籽切块,菠菜切段备用。 2、锅中烧开水,下入菠菜烫一下,捞出备用。 3、骨汤加入清水,大火煮开,下入瘦肉煮开。 4、转文火煮20分钟,加入香菇、菜椒、虾子,改旺火煮开。 5、加入菠菜,沸腾后关火。 6、最后调入盐、胡椒粉调味。 菜椒香菇虾子汤 护心脏增免疫的菜椒香菇虾子汤,菜椒香菇虾子汤,滋味鲜美营养丰富,富含丰富的维生素A、 B、 C,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,尤其是维生素A和C含量非常高,能帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘;能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇,防止动脉硬化。 |
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