原　料

操　作

原　料

澳洲带子、西兰花、红辣椒。

XO酱、盐、水淀粉、蒜、柠檬。

操　作

1、买回来的澳洲带子化开洗净用厨房用纸包一下吸去水分加盐、蛋清、柠檬汁、水淀粉拌匀放入几滴油将腌好的带子放入冰箱冷冻约1小时。

2、西兰花放入沸水中加少许黄油盐焯熟后捞出。

3、红辣椒切细丝泡水，蒜切细蓉。

4、热锅温油将带子放入滑散立即捞出。

5、锅内留底油爆香蒜蓉放入XO酱及带子淋少许薄欠出锅即可用西兰花、红椒丝摆盘。