原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。

制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放入酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。

功效：鱼肉含有丰富的蛋白质，胡萝卜含有的胡萝卜素，维生素，能补肾强精，消除疲劳，调节人体功能，改善皮肤光泽。适用于肾精不足，性功能减退等症，做法简单，也可在家做，适合四季常用。