菜谱名称 樱花虾糙米粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
糙米营养价值高,含维生素B群,有提高新陈代谢作用;樱花虾营养价值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘的症状,同时具有瘦身与增强体力的作用。
材料:糙米180克,樱花虾100克,芹菜60克;调味料:盐1小匙,香油1小匙
1.糙米、樱花虾洗净;芹菜洗净,切末备用。
2.锅中倒入3杯水煮开,加入糙米及樱花虾以小火煮至软烂,再加入盐煮匀,撒上芹菜,淋上香油即可。
如要加强瘦身的效果,可以不加香油,并把樱花虾与芹菜的分量互换即可。