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词条 一个人也可以美丽
释义

《一个人也可以美丽》是日本第一美容绘本,作者:柿崎江子(日本),由何曙燕翻译、江西科学技术出版社出版。

基本信息

作者:柿崎江子

译者:何曙燕

出版社:江西科学技术出版社

定价:25元

出版时间:2010年8月

ISBN 978-7-5390-3982-4

内容简介

年轻时候的我,

对美容、健康、生活方式等毫无经验。

然而经过一段爱情冰封期之后,

重新审视自己,对生活也有了新的感悟:

“我要改变自己”

“我想成为精彩的女人”

“要赢回这之前损失的时间”……

意识到了,就是行动的开始。

但,要想变美可不是那么容易的事,

经过长期的“作战”

在这里我要与你们分享——

所有女性关心的美丽发烧议题。

即使一个人,也可以完美地生活的秘密,

就在这里!

编辑推荐

《一个人也可以美丽》是日本第一美容绘本,在出版后引起全亚洲女性的强烈共鸣,在短短的半年内重印6次。日本知名彩妆大师山本浩未倾情推荐,本书可以帮助你在“忙、茫、盲”的生活中找到最美的自我,只要是看过的、照做的都能漂亮三成以上。

作者简介

柿崎江子

1970年出生于青森,

毕业于东京著名的美术学校SETSU MODE SEMINAR。

职业为插图画家,多为女性杂志、书籍画插图。

擅长的领域为美容、旅行和美食。

持续着对美无尽的追求,

是个希望同时受到自己以及他人认同的美丽狂人。

因常常是一个人工作,所以取材时喜欢与人打交道。

作品:

《东京单身女的生活》(双叶社出版)、《快乐罗马》(双叶社出版)、《人类观察家——幸子30年的喜怒哀乐》(Web Domani小学馆)、《Go Go!美人道DX》(双叶社出版)、《美人秘诀》(双叶社出版)、《美食日记》等。

目录

指压,解放身体第一步

推荐!日常瘦身小运动

养护头发大揭秘

漫长的发型之旅

最适合我的,你的呢?

美丽的秘密1简单

美丽的秘密2内衣

美丽的秘密3瑜伽

有茶的生活

全身大作战

肌肤水份的测试比较

只要穿对丝袜,就能拥有美腿

美丽的世界 ·旅行箱·

一组真实的写照:奋争

使眼睛炯炯有神的化妆课

书评

书评1

小时候的我,是一个喜欢棒球帽多于裙子的小女孩。一心想让我有个女孩样的母亲总是说:“至少也应该有点红颜色吧!”非常想要棒球帽的我和认为女孩就该是红色的母亲,最后达成的协议就是广岛鲤鱼队的棒球帽(红色)。于是母亲很不情愿地给我买回的多是广岛鲤鱼队的棒球帽。

之后,尽管父母费尽心机教育我“要像个女孩”、“女孩应该……”,依然没能唤醒沉睡在我心中的“女儿心”。

18岁,我作为商场的女服务员初次走上社会,没有任何的肌肤护理意识,尽管是接待客人的工作,但当时我的确是真正的“裸妆”,一起工作的大姐姐实在看不下去了,感慨到,“至少打打粉底啊!”

第一次使用的粉底是资生堂的泊美,注意是仅仅使用粉底而已!可想而知我的皮肤会被伤害到什么程度。因为不懂得任何皮肤护理知识,我很晚才开始最低限度的使用洁面和化妆水。购买化妆品时几乎只是在选择包装,里面是什么成分?管它呢!问问皮肤好的朋友用什么化妆品就马上效仿,完全不去考虑适不适合自己。

然而在我迎来了花样年华的二十五六岁时,我意识到“我怎么也喜欢漂亮、化妆了?......我选错目标了?”

经过漫长的爱情冰封期,从头到脚客观地审视自己,事情是明摆着的。皮肤黯淡粗糙、整天无精打采,不控制饮食,身材就更不用说了。从头到脚无论怎么看,都与“花样少女”这个词不搭边。

从这之后,我的内心一直在呼唤“我想要美丽”、“我想成为精彩的女人”、“我要我自己心悦诚服”,就是这种发自内心的坚持,让我开始走上了美丽之路。

有了这个觉悟和目标之后,感觉到身心,甚至周围的一切都在配合我。我从最简单的基础开始打理自己,任何关于美的信息,都去一一尝试。然而在追求的过程中我发现,漂亮不仅仅是对着瓶瓶罐罐的化妆品,了解它们的功效、涂抹步骤。美丽应该是从内而外散发出来的,你的穿着、一言一行、健康、心态等都和美丽是紧密相连的,认识到这点,我的美丽之路又前进了一大步。

变漂亮之后,我最大的收获是心情变得愉悦了。虽然感悟的晚了些,但是现在还是要欢唱:女人原来可以如此快乐地活着。

不知为什么至今还记得小时候听过的藤井文弥的话“做女人真好,可以尽情地享受时髦服装、随意地化妆”。然而在15年后,我才明白这句话的意思。

每当想起“优秀的女性”时,最先浮现在我眼前的是时常和我一起工作的美发师山本浩未,每次看到她都是容光焕发的。在拜访山本老师时,她的一句话一直深刻地影响着我,“即使再失落和失败,情绪尽可能不要波动太大,凡事都有好和不好的两面性,最好事先做好这样的心里准备。受到精神打击时,缓和下情绪、想些高兴的事,就能很好地抑制。”

我想推荐给想要漂亮女性的一件事就是“要摆正姿态”。想要变漂亮并没有想象中的那么简单,不费点时间、工夫,想要身心有立竿见影的效果,是不可能的。一个好的心态是美丽的关健,我们要做自己情绪的掌控者,时刻保持良好的心态,这是美丽的基础。

下点工夫的话,我相信所有的女性会比现在漂亮三成以上。变漂亮,不会损失什么,那就带着愉快的心情开始美丽之旅吧!

柿崎江子(作者)

书评2

一个人也可以美丽!

左左

第一次看到《一个人也可以美丽》这个书名,仿佛触动了内心的某个敏感小神经,让我沉闷的内心为之一震。这个书名简直就是为我现在的状态量身打造的,在经历了一段失败的感情之后,对一切都失去了兴趣,对于自己的形象更是毫不在意,衣服能遮身取暖足矣,脸洗了擦干就可以出门,健康……今朝有酒今朝醉!宅女的典型就是我。一个人也可以美丽?是啊!为什么不对自己好一点呢。

随便翻开书,立刻被里面活泼生动的插画吸引,娓娓细述各种美丽秘技,从最基本的身体清洁、服装、化妆品的选购,到美食制作、减肥等;应该说所有女人关注的焦点话题,这里都一一涉及,非常贴心实用。原来在排队的时候,可以不那么烦躁,简单的几个小动作就可以减肥,又健康、又打发了时间。小小的生活细节面面俱到,日本第一美容绘本的口号,果然不是浪得虚名。

仔细的阅读后,发现这不仅仅是一本教你如何如何变漂亮的书,它更多的讲述了一种生活态度,像一本美丽手记一样,在记录变美过程中点点滴滴的同时,又加入了深刻的心灵感悟。作者积极乐观的生活态度,以及对幸福孜孜不倦的追求态度,不禁让人感慨,幸福往往都是掌握在自己手中的,关键在于是紧握还是放手。一个人吃饭、旅行、到处走走停停,同样别有一番情趣。生活是美好的,女人就是要对自己好一点,如果自己都迷失了自己的方向,那谁又会注意到你呢?

生活就是要充满活力,找到方向。即使是一个人过生活,作者幸子小姐也不会让自己迷失方向。在见缝插针的旅游过程中,她不断地收集世界各地的美丽信息来与大家分享;一个人住,孤独就成了常客,怎样对抗寂寞的晚上?她把自己的小技巧和心得事无巨细地拿出来晒……这本书传递的不只是一些美丽装扮信息,它还包含着一个单身女性对生活坦然的接受和积极的追求,正是这种态度,引起了全亚洲女性的共鸣,使之一直畅销于全亚洲。

如本书所言,“看过的,照做的,都能美丽三成以上”,试着像作者一样去生活,你很快就会发现,这并非虚言。

书评3

人人都能如此美丽

Z

美丽到底离我们有多远呢?是时尚杂志里酷酷的靓模;还是高端人士的爱马仕和奔驰;亦或是街边青春活力的妙龄少女?哎,无貌又无财,连青春也要远去的我们还能美丽吗?能!只要你一心向靓,《一个人也可以美丽》!

柿崎江子的这本《一个人也可以美丽》可以看作是她的美容、养生心经。从对美容、健康、生活方式等等的毫无经验,到重新审视自己,决心变成精彩女人,柿崎幸子积极地寻找美丽之道:用指压解放身体、搜集日常瘦身的小运动、找到适合自己的美丽秘密、学习各种化妆秘技……所有女性关心的发烧议题,通通都试个遍。感觉自己身心疲惫、皮肤变粗?那么指压按摩能让你一身轻松,睡个好觉;没时间去做运动?那么日常瘦身小运动,能让你睡觉走路都燃烧脂肪;想知道怎样瘦腿?一双丝袜就帮你搞定;好奇想试试空腹减肥?那你先做好受苦的准备吧……省去了疑惑和寻找,不用忐忑和试验,读读这本书,马上就能收获各种各样的美容、瘦身和养生秘笈。勤奋的柿崎幸子还将各种品牌的化妆品做了专业的比较。通过测试皮肤在不同时段使用护肤水后的肌肤含水量,比较出哪款护肤水的补水效果更好,让美丽更专业!

这本书给你的还不仅仅是身体方面的美丽秘方,跟着柿崎江子的脚步,我们还体验了很多早就想去尝试的新事物——到有名的占卜师家算一算婚姻大事;上“看灵气”培训班看看别人头上冒出的白光;在台湾的街头游走,搜刮各种各样的小吃……这个乐观的小女子带着我们体验了那么多的神奇和美丽,也让我们走进了她的心灵世界——年纪大了不要紧,单身不要紧,就算只有一个人也要美丽的生活!柿崎江子说:“幸福和美丽的前提是,如果自己不往前走一步是不会拥有的。撷取我们身边好的人和事的片段,也许就能拼凑成我们自己的东西。成人之后,周围好的人、真正的好东西不断地一点一点地增加,用这些塑造出一个自己。自己也就变得很优秀。”积极地生活才是美丽的最终源泉,只要你想美丽,你就一定会美丽!

还在抱怨工作的繁忙吗?还在不修边幅得过且过的生活吗?还在为失恋伤神,一脸怨妇像的面对你的人生吗?读读这本书,你会收获不一样的精神状态,收获不一样的美丽秘法。人生有如一株向日葵,有没有阳光都要向着太阳,用心生活,美丽当下,人人都能绽放自己的美丽光芒!

内文摘录

顺利戒烟比减肥轻松

那是以前的事情了,从23岁到26岁的三年时间,我抽烟。

烟龄满打满算也就三年,对老烟民来说,我不过是黄毛小子。可在此,我想狂妄地说下我戒烟的经历。

起因很微不足道。只是因为有一天在本应很幸福地吃完早饭后,抽支烟时,怎么也感觉不到抽烟的乐趣了。烧心。正好那晚的时机很好,就戒掉了陪我度过三年苦乐岁月的CASTER Mild香烟。很值得庆幸我有这个机会,使我可以开始无烟的生活。

11月6日 特想尼古丁!抽了烟……

11月7日 对自动售货机和很享受吸烟的人过度反感。

11月8日 三天前的烟头还没扔,还有时断时续想抽的念头。

11月9日 与成功戒烟的他(当时的男友),用上好的香槟发誓,为我们的誓言干杯。绝不再抽烟。

11月10日 一天都没想起抽烟,耶!

11月11日 今天也没抽,暗喜。

11月12日 在池袋久久地注视CABIN香烟的巨大广告牌后,去了情人旅馆。

以上是开始戒烟最痛苦一周的日记。

嘴里寡淡无味。不得已只能吃零食。我搜刮来的零食有糖、干无花果、沙丁鱼骨脆饼,简直就像是为了减肥而备的。尽管如此,但与曾经的减肥相比是天上地下。因为对我来说,戒掉每天的蛋糕、巧克力,那无异于对我上大刑啊。

戒烟期间,想到了一个抵御诱惑的方法。忍不住想抽烟时,假装手里拿着烟,做出要抽的样子,深深地吸一口气。

要问香烟有什么好,那就是将尼古丁吸入肺里的瞬间,有一股热流的刺激,就是这一瞬间,使人欲罢不能。我注意到做深呼吸就能再现这一瞬间。

戒烟6年,现在回想起来才知道:为了得到抽烟的快感,当时的付出都是徒劳的。我讨厌他总说我是有臭烟味的女人,在约会的日子里有意气他,从早抽到半夜,直到没烟抽,那是一种无以言表的焦躁感。还有去美国的时候,吸烟者的风光已经不再,等等。

我想说的是,无烟一身轻。

不抽烟,一半的人生乐趣就没了!这种差强人意的话,有点自欺欺人。

想戒烟的,戒烟;喜欢烟的人继续抽。我就是这么认为的。

与肥胖的恶魔争分夺秒

这是那一年刚开始时的事情。

我只注意体形的变化,再无他念。

初秋刚和他分手,现如今独身的我才真正拥有锻炼身体的大好时机。即使有了时间、地点、和某某之类的诱人约会,也抵挡不住我现在磨炼好身材。虽说锻炼意志也很重要,但是我现在最主要的是要锻炼身体。

年末时收集了些减肥的物品,从元旦开始逐个试用。

伊夫圣罗兰配合“Abtronic”减肥

先是涂抹减肥药膏——新面貌(伊夫圣罗兰的)。他们的广告词是“使用后的第八天就会有变化,瘦下去的部分不会反弹”。

八天!? 不反弹!?不错吧,说的那么坚决,应该有用。

在杂志上看到这个后,我马上跑到伊芙圣罗兰专柜,看到有很浓妆容的职员就靠近她问:

“到底你们说的是真的吗?”她听了我的话,后退半步说:“不能觉得涂了减肥药膏就暴饮暴食,还是平常的那种饮食就行,另外还有个人差,也有用完一瓶腰围就减了3厘米的实例。”听她这么一说,一瓶6700日圆,减肥上瘾的人,无论如何都会买的!

大概三个星期的时间,早晚各涂一次。直率地说,数字上并没有变化,腰围不好看的地方看上去平整了。说是能减腰围恐怕是错觉吧。

在一月中旬,黄昏的电视购物上申请的“Abtronic”寄到了。像冠军腰带一样缠绕在腰上,通过微电流起到收缩肌肉的功效,在睡觉时还能起到锻炼肌肉力量的作用。

最近这个流行的保健物品,最便宜1万日圆左右,最贵是几十万日圆,样式繁多。

腰围、小腹、腿、臀部、两只手腕、胸部等,到处都用得上。因用的是电池,所以在做家务时、在办公桌前工作时也能用。只是腰带式的必须围在身上使用,一个腰带只能用在一个地方。这种使人亟不可待的手段是否就是最便宜价格9800日圆的秘密呢?

还有电量不足时,只用来按摩肩膀也是没问题的。

说是这么说,可是腰带式的怎么才能固定到肩膀呢?所以9800日圆价格的原因是否也就在这了?

随便看

 

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更新时间:2024/12/23 13:20:41