| 词条 | 养护你的大脑 |
| 释义 | 图书信息作 者：员玉婷，张之明 编译 出 版 社：太白文艺 出版时间：2006-12-1 版 次：1页 数：109字 数：80000印刷时间：2006-12-1 I S B N：9787806804483 编辑推荐闭着眼睛吃饭，把声音完全关掉看电视，戴着耳机上楼梯，捏着鼻子和咖啡，品尝榴莲，吃午饭的时候每天更换餐馆，选择最远的路线上班、上学，用不经常用的手指发送手机短信，稍稍改变一些生活习惯，有意识地做某些动作，大脑就会更加积极地运转；按照本书的设计，你将会变得越来越聪明。 内容简介人成年之后，脑神经细胞还有再生的可能。大脑越用越灵活，人也越来越聪明。打造你的记忆力。告诉你记忆超人的诀窍。智商的高低，虽能说明脑子是否聪明。但工作能力的大小，也是聪明与否的标志。确有增强大脑功能的灵丹妙药，早老性痴呆症的希望。科技正在飞速地进步，通过锻炼可以改变大脑的功能。 图书目录第一章 [“神秘的黑箱”——大脑] 会“变”的大脑 “变”=自动改写程序 乐观的脑神经细胞 减少脑神经细胞，实现脑神经细胞的优化 新发现——人成年后脑神经细胞还会再生 神经系统的疾病不再是不治之症 可以打造的记忆力 记忆超人的诀窍 长期记忆 短期记忆 第二章 [让大脑处于最佳状态] 头脑聪明与智商 头脑聪明——充分发挥自己的才能 大脑的动力——兴趣爱好 不要让大脑勉为其难 抹掉错误的程序 确有增强大脑功能的灵丹妙药 早老性痴呆症的希望 第三章 [健脑50妙招] 唤醒我们的五官 [关闭视觉通道] 妙招1 闭着眼睛吃饭 妙招2 闭着眼睛调制蔬菜沙拉 妙招3 闭着眼睛找出最喜欢的饮料 妙招4 分辨放在口袋里的1元和5角硬币 妙招5 不要开走廊灯，找到钥匙，打开家门 妙招6 洗澡时，不用眼睛找到沐浴液瓶子 [关闭听觉通道] 妙招7 把声音完全关掉看电视 妙招8 戴着耳机上楼梯 [关闭嗅觉通道] 妙招9 捏着鼻子喝咖啡 妙招10 品尝榴莲 [让感知联合工作] 妙招11 大声朗读报纸 妙招12 一边闻着咖啡的香味，一边欣赏小鱼的照片 妙招13 一边洗着西红柿，一边闻着香水 妙招14 看着摇滚音乐会画面，听着轻音乐 给大脑新的刺激 [大脑的大敌——习惯] 妙招15 尝试驾驶不同的汽车 妙招16 吃午饭的时候每天更换餐馆 妙招17 点菜的时候从菜谱的最下端开始 妙招18 坐在双层巴士的最前端 [给大脑来点紧张与压力] 妙招19 每个月买一样价格贵的东西 妙招20 在陌生的城市里尽量选择地铁和公交车 妙招21 选择最远的路线上班、上学 妙招22 开车族经常坐坐陌生线路的公交车 妙招23 经常到自己家附近的街道上走走 妙招24 每个月听一张题材不同的唱片 [让我们的大脑充分地休息] 妙招25 一天保证6小时的睡眠 妙招26 在快要入睡的前一刻赶紧上床睡觉 妙招27 培养一个爱睡觉的孩子 同时锻炼左右脑 [模拟化的左脑数字化的右脑] 妙招28 分清自己是“左脑型”还是“右脑型” [共同锻炼左右脑] 妙招29 吃饭的时候用不太用的那只手拿筷子 妙招30 买音乐碟片回家听 妙招31 听流行音乐的时候，一边听一边品味歌词 妙招32 到不常去的超市选择做饭的材料 [相信自己的直觉] 妙招33 同别人谈话时，预测一下他会谈些什么? 妙招34 记录下自己的直觉 饮食健脑 [大脑的润滑剂] 妙招35 将花生巧克力当成工作中的零食 [合理安排一日三餐] 妙招36 每天都要吃好早餐 [咀嚼与大脑] 妙招37 吃饭时细嚼慢咽 运动与健脑 [越运动越聪明] 妙招38 每天坚持散步20分钟 [灵活的手指有益于大脑] 妙招39 用不经常用的手指发送手机短信 [锻炼一下小脑] 妙招40 用大拇指和中指夹着笔写字 激励你的大脑 [快乐物质——多巴胺] 妙招41 每天制定一个小目标，让大脑体验成功的喜悦 [态度决定一切] 妙招42 将想要达到的目标说出来，写在纸上 [发掘灵感] 妙招43 找出一个主题，随便写出100个相关的词语 妙招44 思维受阻的时候，换个角度重新思考 [说出你的灵感] 妙招45 将大脑中闪现的灵感说出来 [给大脑一个独处的空间] 妙招46 切断所有信息，给大脑放一天假 [制造惊奇] 妙招47 看看那些平时不看的电视节目 [人过四十也学艺] 妙招48 学习汽车驾驶 妙招49 到社会福利机构做义工 [学会倾听] 妙招50 每周抽半天时间，当一名忠实的听众 |
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