《小方治大病》既是一本简单易懂的家庭医学读物，又是一本送给自己的养生救命宝典。书中全面述说了中医因时制宜、因人制宜、因地制宜的养生之道，并详细介绍了一些日常生活中的保健细节，让您的养生方式变得更高效。同时，《小方治大病》还针对30多种常见病的特点，提出科学的中医保养方案，使读者可以更方便地对号入座，了解自己需要什么样的小处方来医治身体的大病，使您在轻松阅读中把握健康与养生之道。

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书 名: 小方治大病

作　者：《家庭中医药》杂志编辑部

出版社： 中国友谊出版公司

出版时间： 2009

ISBN: 9787505725102

开本： 16

定价: 29.80 元

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《小方治大病》国家中医药管理局主管，中国中医科学院中药研究所主力。《家庭中医药》杂志15年真情实用版！一个好方，受益终身！再没有比这更让这放心了！

唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，最适合老百姓日常养生，你不可不知的妙招验方全记录！

《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。

本刊以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，由全国百余位最权威的中医药专家组成的编辑委员会，直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识，以提高百姓生活质量。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。

连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖，获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物，2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。

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前言

第一章有求才有健康：每个人都是自己最好的医生

1.顺应时间的养生最高效

2.您的养生方式由您的体质决定

3.为什么现代人大多体内有“痰”

4.因人而异，找准自己的养生方

5.一“补”到位：胖人和瘦人都要补到实处上

6.别让体内的“火毒”偷走您的健康

7.家中有“三法”，治病不求人

第二章养生重在天人相应：让我们的身体四季如春

1.春养肝：春来暖洋洋，保肝保安康

2.夏养心：护佑我们心中升腾的暖阳

3.秋养肺：让肺更顺畅自然地呼吸

4.冬养肾：将所有的肾精都藏起来

第三章人生无处不养生：在生活中养生，在养生中生活

1.萝卜和姜都是从泥土里长出的板蓝根

2.早餐吃温热的食物才能护好“胃气”

3.服对水果保健药，“果”然最养人

4.鱼鳞、西瓜皮是我们餐桌上的滋阴圣品

5.零食也能吃出健康来

6.老年人如何才能“食之有味”

7.何以祛病，唯有杜康——酒的妙用法

8.药从“色”中来：什么样的颜色能治什么样的病

9.养花养草都养心

第四章小病可以自己治：亲手抱住健康是自己的最大欢喜

1.谁不想有一扇明亮的窗——常见眼病的自然疗法

2.头痛眩晕“百会”好——头晕的自然疗法

3.将肌肤从危“癣”中拯救出来——皮肤病的自然疗法

4.轻松熄灭喉咙里的“火”——口于舌燥的自然疗法

5.“发”随手动——脱发的自然疗法

6.熬夜应该这样去“补”——黑眼圈、眼袋的自然疗法

第五章三分治病七分养：谁都可以不出门就祛除慢性病

1.还喉咙一片清凉——慢性咽炎的保养方法

2.让过敏离得远远的——慢性鼻炎的保养方法

3.“铮铮铁骨”有真诀——骨质疏松的保养方法

4.一定要激发肾的先天潜能——肾脏疾病的保养方法

5.逐个攻克舌头上的“火山”——口腔溃疡的保养方法

6.疏通气血的排泄管道——心血管疾病的保养方法

7.“好吃好喝”就能让气息畅通无阳——慢性支气管炎的保养方法

8.把更多的气血贡献给自己——贫血的保养方法

9.点“石”成水——胆结石的保养方法

10.轻松应对“百病之源”——糖尿病的保养方法

11.您也可以带病延年长生——癌症的保养方法

第六章药补不如神补：内心焕发的良善才是健康长寿的正途

1.健康还是靠自己

2.观念对了，长命百岁也就来了

3.知足常乐，和心念一起休养生息

4.做“乐活”老人：像阳光一样生活

5.越是“难人”越要学会倾诉痛苦——给男人的健康忠告

6.有一种药叫“诗药”

7.还有什么比看破一切更逍遥呢

8.献给每一位读者的“快乐”健心操

附录1家庭服用中药小常识

附录2简易抗衰老体操——给中老年朋友的保养方