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词条 香菜拌海螺
释义

菜名

香菜拌海螺

菜系

私家菜

用料

主料:海螺(500克)

辅料:黄瓜(200克) 香菜(100克)

调料:酱油(20克) 醋(20克) 香油(20克) 味精(2克) 姜(2克)

做法

1.将海螺去硬壳,洗净,切成薄片。

2.将黄瓜洗净,切成象眼片。

3.将香菜摘洗干净,切成四分长的段。

4.坐开水勺、放入海螺片焯一下,焯透捞出,晾凉、控净水。

5.用黄瓜片垫盘底,放上海螺片、加酱油、醋、香油、味精、姜末、撒上香菜段,食用时拌匀即成。

食谱营养

海螺:螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒,具有清热明目、利膈益胃的功效。

黄瓜:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。含有多种维生素,使护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

食谱相克

海螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。

黄瓜:黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。

黄瓜不宜与花生同食,否则易导致腹泻。

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效;

同时吃猪肉不可加香菜,否则助热生痰。

特点

鲜香脆嫩,清淡适口。

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更新时间:2025/3/20 19:10:12