| 词条 | 现代人必上的10堂心灵修炼课 |
| 释义 | 图书信息作者：雨晴 (作者) 出版社: 中国致公出版社; 第1版 (2011年5月1日) 平装 ISBN: 9787514500684 条形码: 9787514500684 品牌: 金日信达 内容简介《现代人必上的10堂心灵修炼课》内容简介：每个人都需要加强心灵的修炼，发挥心灵的力量。本书从压力、贪欲、消极情绪、浮躁、自私自我、烦恼、失去梦想、固执、放不下、阴郁心态10个方面，细致分析了现实生活中人们存在的诸多心理问题，针对这些问题提出了简洁有效的解决办法。 编辑推荐《现代人必上的10堂心灵修炼课》编辑推荐：随着社会的发展，人们对于精神生活越来越看重的同时，也越加看重心理感受，更需要给各种心理压力一个排泄出口，而入本书正是针对大众的这种现状的，所以是一本很有针对性的心理读物。文章从十个方面，全面的分析了生活中人们可能存在的心理问题，而且给出了很具体的解决办法，所以是一本非常具有指导意义的心里读物。本书避免了市面上很多心理读物过于专业的问题，把专业的问题用平时的语言和简单的事例浅显话，易读，易理解，是一本大众心理自救和协调的不可多得的好读物。 目录第1课 给压力一个出口? 有时候，压力是一支强心剂，可以促使我们驾着生命的车轮不断向前进，从而写下精彩的生命诗篇。而有时候，压力又是一个恶魔，它使得很多人坠入失败的深渊，失去面对生活的勇气。或许，每个人都不愿饱尝压力下的痛楚吧？那么，请立即卸下你的包袱，活得潇洒自如些。 会休息的人更会工作? 工作并快乐着?? 做你喜欢的事? 不一定非要成为最好?? 要聪明，不要拼命? 处理事情学会化繁为简? 第2课 不做“食”“色”“物”的奴隶? 物质化生活是柄双刃剑，它在不断满足人的各种欲望的同时，也渐渐侵蚀着人感受幸福的能力。心理学大师弗罗姆认为，并非拥有很多财富的人才富有，从心理学角度来讲，担心损失某些东西而烦躁不安的守财奴，不管他拥有多少财产，他都是穷困的可怜人。? 不要做金钱的奴隶? 淡泊名利，知足才能常乐?? 给你的“欲望”减减肥?? 过于安逸的生活就是地狱? 锁住贪婪之心? 卸下生命不能承受之重?? 第3课 给灵魂一片清新的净土? 一个人无论做什么工作，随着岁月尘埃的飘落，心灵都会积满各种各样的“垃圾”，只有定期打扫和洗涤，才不会使自己的心灵尘封。注重修炼的人时时刻刻向内去找，清除心灵的尘埃，不断放弃不好的心念，于是进入了更高的境界。? 给心灵放个假? 做个“不会”生气的人? 必要时不妨大哭一场?? 还心灵一片宁静?? 换个角度看问题? 拭去心底的浮躁? 第4课 淡定自若面对生活? 人生的至高境界应该是精神的淡然空灵。心平气和，不骄不躁，无论在工作中还是在生活中，都能够做到不以物喜，不以己悲，无故加之而不怒，仓促临之而不惊，在大起大落、大喜大悲面前淡定自若，泰然处之，那是何等的豁达和超脱。? 珍惜当下? 从容面对未知的路? 不要总想得到回报?? 祸福面前保持一颗平常心? 忘记缺陷，收获安然? 坦然面对得与失 第5课 多一些发自内心的善行? “赠人玫瑰，手有余香”是英国的一句谚语。生活中一件微不足道的小事，哪怕如同赠人一枝玫瑰一样平凡无奇，但它所带来的温馨，会在彼此的心底慢慢升腾、弥漫。有时候，一个发自内心的小小善行，也能铸就大爱的人生舞台。 诚实的心是透明的水晶? 善良是一支世界上最美的歌? 真诚让友谊开花结果? 报复别人也是在伤害自己 施爱比被爱更快乐? 帮助别人就是帮助自己? 分享你的快乐，快乐即加倍 第6课 每天给自己一个微笑? 生活中我们难免会陷入困境，遇到些挫折或坎坷，但我们绝不能被一时的烦恼所压倒。生活还要继续，逃避解决不了任何问题。只有用智慧把责任挑起来，用强大的理智，用实际行动坦然面对它，用积极有效的办法去解决问题，才能从烦恼中获得解脱。 总有一扇门为你而开?? 信念是一面旗帜? 善待自己? 当爱情遭遇现实 杀死烦恼病毒? 不能流泪就微笑? 第7课 保持良好的心态和追求 一个人的成功源自两个因素：一是确实拥有梦想，二是坚持梦想不放弃。即使你的梦想不是很宏大，也一定要使自己每天都处于向上生长的状态。一个人成功与否，不在于他的教育背景有多么深厚，经历有多么显赫，而在于他对自己的未来保持怎样的心态和追求。 敢于承认错误?? 小心呵护你的梦想?? 再给自己一次机会? 抱怨别人，不如改变自己?? 学会自我激励?? 鼓足勇气走出人生的低谷? 做一个执著的守梦人? 第8课 把吃亏当做一种获得幸福的途径? 有些时候过于计较，得失心太重，反而会舍本逐末。当失误摆在面前，而且已经得出教训，那么就应该迅速把这件事放下。是的，也许我们拥有的并不多，但没有关系，重要的是我们需要有一个得失的准则。如果把吃亏当做一种获得幸福的途径，那确实需要勇气，也需要策略。? 吃点亏又何妨? 缺憾也是一种美? 放弃也如花般美丽? 放低幸福的标准? 谁都不欠你的，要学会感恩?? 随时清理自己的行囊? 失去的未必是最好的? 第9课 别跟自己过不去? 人生在世，有些事情不必太在乎，该放下时就放下，这样你才能够腾出时间和空间，去抓住真正属于你的快乐和幸福。树木，把枯黄的落叶放下，才迎接来一个翠绿的春天；苍穹，把黑暗的阴云放下，才呈现出一个蔚蓝的晴空；心灵，把沉重的手铐放下，才会拥有飞翔的自由。? 不要错过路边的风景? 别让自己活得太累? 难得糊涂?? 别让坚持变成了固执? 放下所谓的面子?? 转个弯就柳暗花明?? 给自己留一条后路? 第10课保持阳光心态 我们的财富与日俱增，但是快乐却越来越少；我们的交流方式越来越多，但是心灵的距离却越来越远；我们认识的人越来越多，但是知心朋友却越来越少。为什么？很可能是我们的心态出了问题！生命需要阳光，心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、乐观、自信的心智模式。? 给自己积极的心理暗示? 不要给自己设限?? 开启自闭的心灵之锁? 学着做个乐天派? 走进大自然，拥抱健康 |
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