伍家谦，中学时期就读于圣士提反堂中学，後毕业于暨南大学珠海学院新闻系，现时是无线新闻部体育组记者，兼任体育编辑。他是在冯坚成的介绍下，由伍晃荣带领伍家谦入行的。

伍家谦常被派往大型运动会作报导，例如2004年奥运会、2005年全国运动会、2005年东亚运动会等。资深体育记者伍晃荣在2005年6月底退休後，伍家谦接替他在星期一至五的《六点半新闻报导》中报导体育新闻，以及在星期四至六在《香港早晨》的「体育快讯」环节报导及与文宇轩交替报导。

另外，伍家谦现时亦正於香港中文大学修读硕士课程。