基本概述

成因

兴起缘由

相关调查

深层分析

改善

基本概述

午饭恐惧症，顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能影响职业前程。

成因

“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。”

现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于每天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件每天的必修课程，感觉真的很痛苦.

兴起缘由

“聚会恐惧症”、“老板恐惧症”、“交际恐惧症”……现代职场人的恐惧症种类繁多，最近又出现了一个新名词“午饭恐惧症”。由于单位没有食堂，一些上班族不得不外出吃饭，“午饭团”、“午饭交际圈”等职场新名词应运而生，同时跟谁一起吃、一起吃什么等等，也开始成为白领的烦心事，因此，最近又出现了一个新名词“午饭恐惧症”。

吃饭这件小事，在职场也能折腾出一番大动静。每到午餐时间，总能看见三五成群的白领们鱼贯走出写字楼，边走边聊很是热闹。但也不乏独来独往的独行侠，这类人不免会被贴上“不合群”的标签。在职场，午饭被视为最见效的交际方式，一旦不能融入团体，想要混好还真不是件容易事。

相关调查

调查显示，职场新人患上“午饭恐惧症”的正不断增加。加入一个新的工作环境，他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨，有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立，所以产生了午饭恐惧症。职场竞争相当激烈，职场人除了谨慎做事小心做人外，交际应酬更是有着诸多讲究。

深层分析

零点调查公布的《中国居民沟通指数》显示，“饭局社交”仍是中国人最为普及的社交方式。对职场人而言，“饭局社交”最直接的体现，正是每天必须面对的这一顿午餐，从某种意义上说，拉帮结伙下馆子，已经不仅仅是吃顿饭那么简单，更多的是交情、站队等人际关系。每到午餐时间，通常是有共同语言的几个同事聚在一起吃饭，俗称“午饭团”，聊的内容除了时事、热点、八卦，还会涉及领导举动、对某个决策的看法等等。说白了，就是一个职场圈子，话题内容并不重要，重要的是大家合得来。只要吃得愉快，就能增进同事间的感情，而一旦融入了圈子，则会掌握更多的信息，对自己的职业发展很有帮助。

改善

有“午餐恐惧症”的白领应该建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式，勇敢地融入他人的交际圈，多与同事交流，敞开心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀乐。同时，同事之间也应该相互关怀，帮助性格内向的同事，发现身边的美好事物，相互学习，共同进步。